다이어트를 시작한지 6개월이 되었는데 드디어 키 160cm / 73.9kg > 56.5kg 이 되었고, 총 17.4kg 감량했어요 ;ㅅ;!! <div>다이어트 1차 목표인 55사이즈를 입게 되었네요;ㅅ;..</div> <div>정말 기쁘지 아니할 수가 없어요.</div> <div>더 열심히 빼서 45kg의 44사이즈 까지 달려보겠습니다 ^0^*<br><div><br></div> <div><br></div> <div>저는 다이어트 한약,식단조절,운동을 병행해서 살을 뺐습니다.</div> <div>다이어트 팁을 하나 알려드리자면, 사람마다 맞는 운동이 있고, 안맞는 운동이라는 게 있습니다.</div> <div>운동을 하실 때 내가 최소1시간은 할수있겠다, 견딜만한 강도다, 재미있다,</div> <div>이 3가지가 딱 맞는 운동을 찾으셔야 합니다. </div> <div>저는 킥복싱>수영>자전거 이 3가지를 거쳤는데</div> <div>개인적으로 자전거가 제일 잘 맞고 재미있었던 것 같네요.</div> <div>앞으로는 살을 엄청태우고 재미있다는 스피닝에 도전해 보려고 합니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><p style="margin:0px;padding:0px;color:#636363;font-family:'돋움';text-align:justify;"><b>1. 다이어트 시작하기 전</b></p> <p style="margin:0px;padding:0px;color:#636363;font-family:'돋움';text-align:justify;">키 160cm의 73.9kg을 찍고 77사이즈를 입었던 후덕한 모습입니다.</p> <p style="margin:0px;padding:0px;color:#636363;font-family:'돋움';text-align:justify;"></p> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201610/147725135876b404a148d548de99bafd0b8b91e607__mn153954__w509__h872__f134034__Ym201610.jpg" width="509" height="872" alt="Na1468702572787.jpg" style="border:none;" filesize="134034"></div><br><p></p> <p style="margin:0px;padding:0px;color:#636363;font-family:'돋움';text-align:justify;"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;color:#636363;font-family:'돋움';text-align:justify;"><b>2. 다이어트 시작한지 6개월 후 입니다.</b></p> <p style="margin:0px;padding:0px;color:#636363;font-family:'돋움';text-align:justify;">키 160cm의 56.5kg 55사이즈 입고 있네요 ^^*</p> <p style="margin:0px;padding:0px;color:#636363;font-family:'돋움';text-align:justify;"></p> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201610/1477251385193204f5c01144c6986abc48b0835f6e__mn153954__w640__h960__f181843__Ym201610.jpg" width="640" height="960" alt="KakaoTalk_20161023_011810588.jpg" style="border:none;" filesize="181843"></div><br><p></p></div></div>
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[1] 2016/10/24 04:49:40 219.248.***.65 닥쵸
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570512[9] 2016/10/24 07:32:16 223.62.***.234 너없는자리
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