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    오유은민님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    410 매일 마중나오는 형이 부끄러운 동생... [새창] 2023-07-04 15:52:41 8 삭제
    부끄러워 하는지는 모르겠고...
    부럽네요....
    409 군부대 유치원 나온 사람 [새창] 2023-06-29 16:31:01 0 삭제
    아... 화천군 사내면 사창리 일대를 이리뛰고 저리뛰고 참 열심히도 뛰어 다녔는데.... 부대가 없어지다니...... ㅜ.ㅜ
    408 아따이이따이병이랑 미나마타병을 아시나요? [새창] 2023-06-28 15:15:44 2 삭제
    그렇죠.... 카드뮴과 수은.... 방사능은 어쩌면 저런 중금속들과는 차원이 다른 위협일텐데....
    407 술마실때 반반으로 갈린다는 난제.jpg [새창] 2023-06-27 08:52:22 0 삭제
    술이 훌륭하고 맛있으면, 먼저 안주(음식)를 먹고 다음 술을 마심.
    음식이 훌륭하고 맛있으면, 먼저 술을 마시고 다음 음식을 먹음.
    406 편의점의 기적 ㅋㅋㅋㅋ [새창] 2023-06-20 18:47:56 0 삭제
    종점의 기적 이후로 최고의 기적이네요...
    405 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2023-06-19 16:28:57 0 삭제
    아오.... 생각만 해도 열 받네요.... 젠장....
    404 여사친 한테 고백하려고 도시락 했는데 어때요? [새창] 2023-06-16 14:22:44 5 삭제
    오유에서 말로만 들었는데....
    어느 순간 예고 없이 찾아 오는 위기의 순간을
    잘 넘기라고 그러던데....
    403 중국집 짜장면이 맛없어진 이유는? [새창] 2023-06-14 16:56:54 0 삭제
    우리 몸은 햇빛에 직접 노출 되었을 때, 카로틴이 비타민 A로 합성되며,
    에르고스테롤은 비타민 D로 합성된다고 배웠습니다.
    이런 류의 비타민을 프로비타민(비타민 전구체)이라고 하지요.
    다음은 비타민 D가 많이 함유된 음식입니다.
    1. 기름진 생선 : 특히 연어, 고등어, 송어와 같이 지방이 많은 음식은 비타민 D가 풍부한 천연 식품입니다. 조리된 연어 1인분은 약 570IU의 비타민 D를 제공한다고 합니다. 일일 필요량을 거의 충족하지요.
    2. 대구 간유 : 한 티스푼으로 450IU를 제공한다고 합니다. 영양제로도 많이 나와 있다고 합니다.
    3. 참치 통조림 : 참치 통조림 100g에는 154IU 정도 들어 있다고 합니다.
    4. 버섯 : 사람과 마찬가지로 햇빛에 노출되면 비타민 D를 합성한다고 합니다.
    5. 달걀 : 특히 노른자에는 소량의 비타민 D(약 41IU)가 함유되어 있습니다.
    6. 그 외에도 비타민 D가 함유된 식품은 많습니다.
    402 중국집 짜장면이 맛없어진 이유는? [새창] 2023-06-13 12:47:37 0 삭제
    돼지지방 라드 100g 에는 하루 필요 비타민D의 약 3~4배의 양이 들어 있습니다
    401 PASS 어플 회원가입 약관동의 수준 [새창] 2023-05-22 17:53:03 0 삭제
    저도 덕분에 전부 해지했습니다. ^^.
    400 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2023-05-16 17:35:18 2 삭제
    퉤!!!
    399 더위 기록 갱신할 듯 (?) [새창] 2023-05-16 15:16:19 1 삭제

    현재 강릉 기온입니다
    398 잘생긴 육성재 컴백 비주얼 [새창] 2023-04-28 19:10:05 0 삭제
    무릇 재벌 3세라하면 저 정도로는 생겨줘야하는 법.
    397 자식 안키워봤으니 할 수 있는 소리 [새창] 2023-04-26 11:10:10 9 삭제
    사나이는 핑크지...
    396 공포)충격과 공포의 한국 열차 괴사건 [새창] 2023-04-26 11:08:11 0 삭제
    진짜 미스테리네.....



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