<img src="http://i1.huffpost.com/gen/2020734/thumbs/n-1-large570.jpg" alt="1"><div><p style="margin:0px 0px 15px;padding:0px;font-family:'Nanum Gothic', Gulim, sans-serif;font-size:15px;border:0px;vertical-align:baseline;color:#333333;line-height:1.8;">수면의 질이 나쁘면 뇌의 용적이 빨리 줄어든다는 연구결과가 나왔다.</p> <p style="margin:0px 0px 15px;padding:0px;font-family:'Nanum Gothic', Gulim, sans-serif;font-size:15px;border:0px;vertical-align:baseline;color:#333333;line-height:1.8;">영국 옥스퍼드 대학의 클레어 섹스턴 박사는 잠들기가 쉽지 않고 자주 깨는 등 수면의 질이 좋지 않으면 뇌의 피질인 회색질이 나이와 함께 줄어드는 속도가 빨라진다는 연구결과를 발표했다고<a target="_blank" href="http://consumer.healthday.com/senior-citizen-information-31/misc-aging-news-10/poor-quality-sleep-may-be-linked-to-shrinking-brain-691359.html" style="color:#058b7b;text-decoration:none;line-height:inherit;margin:0px;padding:0px;border:0px;vertical-align:baseline;"> 헬스데이 뉴스</a>가 3일 보도했다.</p> <p style="margin:0px 0px 15px;padding:0px;font-family:'Nanum Gothic', Gulim, sans-serif;font-size:15px;border:0px;vertical-align:baseline;color:#333333;line-height:1.8;">성인 147명(20-84세)을 대상으로 3.5년을 간격으로 두 차례 자기공명영상(MRI)으로 뇌를 촬영하고 수면습관을 조사해 수면의 질과 뇌 용적 사이의 연관성을 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 섹스턴 박사는 말했다.<br><br>잠드는 데 시간이 오래 걸리고 수면 유지가 잘 안 되는 사람은 사고, 기획, 기억, 문제해결 등 고등기능을 수행하는 뇌 3개 부위(전두엽, 측두엽, 두정엽)의 회색질이 빨리 위축되는 것으로 나타났다.</p> <p style="margin:0px 0px 15px;padding:0px;font-family:'Nanum Gothic', Gulim, sans-serif;font-size:15px;border:0px;vertical-align:baseline;color:#333333;line-height:1.8;">이러한 연관성은 모든 연령대에서 나타났고 60대 이상 노인에게서 특히 두드러졌다.</p> <p style="margin:0px 0px 15px;padding:0px;font-family:'Nanum Gothic', Gulim, sans-serif;font-size:15px;border:0px;vertical-align:baseline;color:#333333;line-height:1.8;">그러나 이는 수면의 질에만 한정됐고 수면부족과는 연관이 없었다.</p> <p style="margin:0px 0px 15px;padding:0px;font-family:'Nanum Gothic', Gulim, sans-serif;font-size:15px;border:0px;vertical-align:baseline;color:#333333;line-height:1.8;">운동, 체중, 혈압 등 수면의 질에 영향을 미칠 수 있는 다른 요인들을 고려했지만 이러한 연관성에는 변함이 없었다.</p> <p style="margin:0px 0px 15px;padding:0px;font-family:'Nanum Gothic', Gulim, sans-serif;font-size:15px;border:0px;vertical-align:baseline;color:#333333;line-height:1.8;">수면의 질을 개선하면 이러한 뇌 용적의 감소 속도를 지연시킬 수 있는지는 다음 단계의 연구과제가 될 것이라고 섹스턴 박사는 말했다.</p> <p style="margin:0px 0px 15px;padding:0px;font-family:'Nanum Gothic', Gulim, sans-serif;font-size:15px;border:0px;vertical-align:baseline;color:#333333;line-height:1.8;">인간의 대뇌는 신경세포체로 구성된 겉 부분인 회색질과 신경세포를 서로 연결하는 신경섬유망이 깔려있는 속 부분인 백질로 이루어져 있다.</p> <p style="margin:0px 0px 15px;padding:0px;font-family:'Nanum Gothic', Gulim, sans-serif;font-size:15px;border:0px;vertical-align:baseline;color:#333333;line-height:1.8;">이 연구결과는 미국신경학회 학술지 '신경학'(Neurology) 온라인판에 실렸다.</p> <p style="margin:0px 0px 15px;padding:0px;font-family:'Nanum Gothic', Gulim, sans-serif;font-size:15px;border:0px;vertical-align:baseline;color:#333333;line-height:1.8;"><br></p> <p style="margin:0px 0px 15px;padding:0px;font-family:'Nanum Gothic', Gulim, sans-serif;font-size:15px;border:0px;vertical-align:baseline;color:#333333;line-height:1.8;">출처 : <a target="_blank" href="http://www.huffingtonpost.kr/2014/09/04/story_n_5763738.html">http://www.huffingtonpost.kr/2014/09/04/story_n_5763738.html</a></p></div>
