안녕하세요. 대한민국의 평범한 20대 남성입니다.
요즘 구내염 때문에 너무 스트레스를 받네요. ㅠㅠ
초중고생 때부터 시작해서 군대, 대학생활까지 너무 많이 고통받아왔어요.
이제 좀 떨쳐버리고자 하는데 여기 계신분들의 조언이 듣고 싶습니다.
거의 한달에 한번 꼴로 구내염을 겪는거 같아요. ㅠㅠ 1개에서 두개 정도? 10일 정도 가는거 같구요. (요새는 교정도 시작해서 더 심한거 같구요)
헤르페스성 구내염는 딱 한번 겪어봤구요. 나머지는 전부 아프타성 구내염입니다.
식습관을 따지자면.... 불규칙적이긴 해요. 하루 두끼? 자주 먹는건 차돌박이 마늘 볶음밥이랑, 알리오올리오, 비비고 부대찌개, 라면 좋아하구... 우유를 굉장히 좋아합니다.
생활습관의 경우, 백수가 되다보니 굉장히 불규칙해졌어요. 10시 - 11시 즈음 일어나서 2-3시에 자는 정도?
제가 예민해서 그런지는 몰라도 구내염 겪으면 음식도 먹지못하겠고 해야할 일에도 의욕이 없어집니다.
이제 이런 고통에서 벗어나고 싶어요. 오유분들의 조언 감사히 받겠습니다.
