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20대 청년입니다.
제가 신축,리모델링 건설 현장에서 시공쪽 일을 하고 있는데요
확실히 년차가 지날 수록 관절이나 몸이 쑤시고 아픈게 느껴져셔 영양제를 먹으려구 좀 샀습니다.
gnc세일하길래
밀크시슬 200mg 300캡슐짜리
간기능 개선으로 피로감이 좀 가신데서 삿구요
billberry extract & 루테인100mg 60캡슐
이건 제가 라식수술을 했어서 빛번짐이나 건조증 피로시 눈이 많이 피로한게 개선될까싶어서 삿습니다.
트리플렉스 120캡슐
관절쪽에 필요한 영양분이 있다고 샀습니다.
설명에 글루코사민 chondrotin-plus msm 이라는데 뭔지 잘모르겟네요
근데 효능은 검색으로 찾았는데, 하루 권장 복용량을 찾기 힘들어서요
밀크시슬은 하루 권장량이 300mg이라서 하루 2알
루테인 - 찾지못함
트리플렉스 - 찾지못함
인데 하루에 얼마나 먹어야 할지 알 수 있을까요
그리구 이 외에도 야외 몸쓰는 직종에서 도움 될만한 영양제 추천해주시면 감사하겠습니다.
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