역수입 72 종아리 걱정이 많으신분께 추천드리고싶은 요가자세

게시물ID : humordata_1858529

작성자 : 아이愛Love

추천 : 3

IP : 125.179.***.117

댓글 : 1개

등록시간 : 2020/04/03 21:30:37

http://todayhumor.com/?humordata_1858529

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역수입 72 종아리 걱정이 많으신분께 추천드리고싶은 요가자세

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글을 읽어보니까 종아리 걱정이 많으신 분들이 많더라구요

그래서 제가 종아리 라인 잡는데 효과를 많이본 요가자세를 하나 추천드리고싶어서요

그 자세는 바로 다운독(down dog) 자세입니다. 일명 개자세 견상자세 라고하는데요.

이 자세를 똑바로 하면 엉덩이부터 허벅지 뒷부분, 종아리 뒷부분, 발목까지 다 땡기더라구요

종아리 근육이 늘려지면서 라인이 예뻐진다고 요가선생님이 그러셨어요. 그리고 정확한 자세가 중요하다고하셨구요.

저도 발목은 얇고 종아리는 닭다리마냥 굵은 다리였는데 이자세를 하니 한결 라인이 좀 잘잡힌거같습니다.

그리고 항상 밤마다 부종을 완화시키기위해 L자 다리도 10~20분 가량 하고 잤구요.

효과있는분 없는분 다양하게 있으시겟지만 그래도 효과가 많이 있으셨으면 좋겠어요.

다들 열심히 운동하시고 예쁜 몸 자신이 사랑하는 몸 되세요~

출처	http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=260563&s_no=15102&kind=ouscrap&page=11&mn=568589&ouscrap_no=ouscrap_568000

아이愛Love의 꼬릿말입니다

아이와 만나기 좋은 시간, 새벽 3시

흠잡을데가 없는듯..
날씬하지만 팔이나 등근육도 있어보이고
단순 마르기만 한게 아닌 건강하고 선이 고운
진짜 아름다운 몸매 같아요 숲에 사는 여신같음
저도 이런 몸매가 되고싶네요

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[1] 2020/04/03 23:35:29 1.245.***.222 파고배 138825
[2] 2020/04/04 02:00:38 124.53.***.156 라퓨타 100606
[3] 2020/04/04 07:41:21 112.144.***.147 복날의흰둥이 37171

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