화가 날 때 하면 안되는것.

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게시물ID : humordata_1531640

작성자 : 다르갸르★

추천 : 7

IP : 110.76.***.98

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등록시간 : 2014/05/13 20:19:23

http://todayhumor.com/?humordata_1531640

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화가 날 때 하면 안되는것.

<center style="font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: top; color: #444444; font-family: Georgia, 돋움, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif; line-height: 18.200000762939453px"><img border="0" width="546" align="center" height="364" categoryid="9900000000000000" alt="" src="http://res.heraldm.com/content/image/2014/05/13/20140513001502_0.jpg" style="background-color: transparent; margin: 10px 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: middle" /></center>누구나 화나는 일을 겪는다. “분노”는 기분에만 영향을 미치는 것이 아니라 일상 생활에도 지장을 준다. “화났을 때 절대로 하면 안되는 10가지 일들”을 허핑턴 포스트가 공개했다. <strong style="font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: top; color: #444444; font-family: Georgia, 돋움, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif; line-height: 18.200000762939453px">1. 화를 식히려고 잠을 자지마라 미국신경과학학회 학술지 “신경과학 저널”(Journal of Neuroscience)에 따르면 잠은 “감정적 기억” (emotional memories)을 강화시키는 역할을 한다. 즉 화난 채 잠을 자면 깨어있을 때 보다 안 좋은 감정들이 머리에 굳어질 가능성이 더 높다는 것이다. <strong style="font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: top; color: #444444; font-family: Georgia, 돋움, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif; line-height: 18.200000762939453px">2. 먹을 것으로 해결하지마라 우리는 분노를 느낄 때 해로운 고칼로리 음식에 더 손이 간다. 화날 때 야채를 마구 먹는 사람은 없을 것이다. 이러한 행위는 건강 해로우며 “분노”상태의 몸은 자기가 위험한 상황에 처있다고 생각하기 때문에 소화가 원활하게 이루어지지 않을 수 있다. <strong style="font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: top; color: #444444; font-family: Georgia, 돋움, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif; line-height: 18.200000762939453px">3. 운전하지마라 화났을 때 운전하는 것은 매우 위험하다. 화난 사람은 공격하는 것을 덜 꺼려하며 자기만의 시야를 형성해 앞만 보고 주위를 살피지 않아 사고를 야기할 확률이 높다. <strong style="font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: top; color: #444444; font-family: Georgia, 돋움, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif; line-height: 18.200000762939453px">4. 화풀이를 하지 말 것 화풀이를 하는 것은 좋지 않은 일이다. 오히려 상황을 악화시킬 수 있다. 이러한 상태에서 폭력적인 행동을 하면 (예: 벽 또는 옆 사람을 치는 것) 폭력적인 성격을 키우는 것과 마찬가지다. <strong style="font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: top; color: #444444; font-family: Georgia, 돋움, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif; line-height: 18.200000762939453px">5. 언쟁을 하지 마라 화난 상태에서 언쟁을 벌이면 후회할 말을 내뱉을 수 있다. 화났을 때 언쟁을 벌이는 상황이 온다면 “타임아웃”을 요구하고 진정된 상태에서 다시 대화를 하는 것이 좋다. <strong style="font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: top; color: #444444; font-family: Georgia, 돋움, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif; line-height: 18.200000762939453px">6. 이메일을 쓰지 마라 “보내기 버튼”을 누르면 그 메일은 다시 취소할 수 없다. 후회할 말을 보냈어도 취소하기가 어렵다. 감정을 표출하고 싶으면 워드 파일에 작성하라. 그러면 후련해지는 동시에 후회할 일도 없을 것이다. <strong style="font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: top; color: #444444; font-family: Georgia, 돋움, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif; line-height: 18.200000762939453px">7. SNS 사용 금지 메일 쓰는 것과 마찬가지로 SNS에 올린 글은 취소하기가 어렵다. 나중에 삭제가 가능하더라도 이미 많은 사람들이 그 글을 봤을 것이다. <strong style="font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: top; color: #444444; font-family: Georgia, 돋움, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif; line-height: 18.200000762939453px">8. 술을 마시지 마라 알코올은 “충동억제”기능을 저해하며 사람들을 대담하게 만들어 버린다. 화난 상태에서 술을 마시면 상황이 최악으로 변할 수 있으니 술은 자제하는 것이 좋다. <strong style="font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: top; color: #444444; font-family: Georgia, 돋움, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif; line-height: 18.200000762939453px">9. 고뇌에 빠지지 마라 고뇌에 빠져서 나한테 상처를 준 사람 또는 나를 화나게 만든 사람에 대해 생각하는 것은 분노를 식히는데 도움이 되지 않는다. 그 대신 진정하려고 노력한 후에 직접 그 사람과 얘기를 하는 것이 좋다. <strong style="font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: top; color: #444444; font-family: Georgia, 돋움, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif; line-height: 18.200000762939453px">10. 혈압에 신경을 써라 분노는 건강과 연관이 되어있다. 분노를 쉽게 조절하지 못한다면 혈압에 더 신경 쓰는 것이 좋을 것이다. 혈압이 오른다면 분노를 조절하려고 하는 것이 최선의 방법이다. 출처 : 코리아 헤럴드. (코리아헤럴드 조한나 인턴기자 <a target="_blank" href="mailto:[email protected]" style="font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: top; color: #161616; text-decoration: none; -webkit-tap-highlight-color: #161616; font-family: Georgia, 돋움, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif; line-height: 18.200000762939453px" target="_blank">[email protected]</a>) <div> </div> <div>자위행위는 혈압조절에 긍정적인 영향을 끼칩니다.</div> <div>고로 화가 나면 자위를 하는 습관을 생활화 하도록 합시다.</div> <div> </div>

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