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  • 게시물ID : humorbest_1543649
    작성자 : 아빠별
    추천 : 14
    조회수 : 1488
    IP : 1.236.***.108
    댓글 : 9개
    베스트 등록시간 : 2017/12/21 00:35:19
    원글작성시간 : 2017/12/20 18:42:09
    http://todayhumor.com/?humorbest_1543649 모바일
    오늘의 운동/ 새로운 요리~
    <div style="text-align:left;">오늘은 가슴~</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">인클라인 벤치프레스  10세트</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">플랫 벤치프레스         5세트</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">맨몸 딥스                   2세트</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">머신플라이                 2세트</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">옆지기가 운동 시작했습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그제 맨몸스쾃과 10이하 경량봉 데드리프트 3라운드 하시더니... 근육통으로 죽겠다고 엄살을...ㅎㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">드디어 사진 올라 가네요. (크기 확 줄였더니...)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">단호박, 토마토, 양배추, 당근, 양파, 감자를 크게 크게 썰어 넣습니다. 어차피 부드럽게 뭉글어지니 크기는 상관 없습니다. </div> <div style="text-align:left;">통마늘과 밤도 넣고 소고기 양지머리를 역시 크게 넣습니다. (저희는 호주산을 애용...)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">물을 자작하게 넣고 푹 끓이면 끝. (물은 적게 잡아도 채소에서 많이 나와요)</div> <div style="text-align:left;">소금간은 절반 정도만 한다는 기분으로.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">먹을 때 소금 후추 첨가해 먹으면 됩니다.</div> <div style="text-align:left;">별이와 옆지기는 스파게티 면을 삶아 함께 먹고, 저는 호밀빵과 함께 먹습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">제 껀 대충 사진 찍었고(저 만큼 한 번 더 먹음 ㅋㅋ)</div> <div style="text-align:left;">별이 껀 정성껏 찍어 봤습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201712/151376165526bf8c4b63a14c8298867aceeafd7a60__mn732234__w1440__h959__f164617__Ym201712.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC1854.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="164617"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201712/1513761667a1e6ceae9bf14a1ab30499f65c95ae6c__mn732234__w1440__h959__f139996__Ym201712.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC1855.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="139996"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201712/1513761679fd039bcc1a72485a8bb8d503d7ea7c8c__mn732234__w1440__h959__f176235__Ym201712.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC1858.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="176235"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201712/15137617122141def90b664dad9d77606c9d88b14d__mn732234__w960__h1440__f173380__Ym201712.jpg" width="800" height="1200" alt="_DSC1870.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="173380"></div><br>

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