아침
스페셜 k 레드베리&무가당 아몬드브리즈&말린 크랜베리
우유빵

아침 간식
바나나 초코파이 1/4개

점심
오버나이트 무슬리(Feat.블루베리&복숭아&체리)
삶은 곰돌이 달걀

점심 간식
와사비콩 한 알

저녁
매운 갈비찜
밥 쪼오끔

야식★
감자튀김 쪼꼬만 거 한 개
옛날 통닭 한 입


아침은 늘 비슷비슷.. 무릎이 아파서 요양하느라 좋아하는 호밀빵을 사러가질 못하고 있습니닼ㅋㅋ 집에 우유빵이라도 있어서 다행이에요ㅋㅋ 빵이 좀 달고 보들보들한 편이라서 빵 먹는 날엔 시리얼 양을 좀 줄입니당 그리고 오늘은 아침에 과일이랑 그릭요거트를 먹지 않았어요ㅋㅋ

물리치료를 받고 오니 간식이 고프길래 남겨놨던 바나나 초코파이를 조금 먹었습니다만.. 뜯어서 냉장고에 둔 지 오래돼서 맛이 없었어요 ㅜㅜ 남은 건 그냥 미련없이 버렸습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

대망의 점심! 제가 이걸 위해서 아침에 과일과 요거트를 먹지 않았지욯ㅎㅎㅎㅎ어제 만들어 둔 오버나이트 무슬리를 도시락으로 먹을 생각이었으니까요★ 무려 그릭요거트 반 통(50g)에 복숭아 반개! 블루베리 스무개! 체리 다섯 알!!! 꿀 같은 거 하나도 넣지 않아도 그 자체만으로 달콤달콤♥♥♥♥♥ 게다가 하루동안 충분히 묵혀놨더니 무슬리가 통통하고 부들부들하게 잘 불어서 씹는 맛도 좋았어용ㅎㅎ

하지만 이렇게만 먹어서는 식단이 넘나 탄탄탄탄한 것! 단백질을 보충해줄 친구, 곰도리씨를 데려왔어요^.^ 파워 골수 추출!!! 다이소에서 1000원 주고 산 삶은 계란틀을 써서 만들어봤는데 모양을 바꾸는 것만으로도 식사가 조금은 더 특별해진 느낌?.? ㅋㅋㅋ 

점심 간식으론 친구가 와사비콩 먹고 있길래 하나 뺏어 먹고ㅋㅋ 전에 여러개씩 우득우득 씹어먹을 땐 몰랐는데 천천히 입에서 굴려먹으니까 상당히 와사비향이 진한 과자라는 걸 알게됐어요ㅋㅋ 천천히 먹기는 맛을 좀 더 깊게 느끼게 해주는 신세계입니다 여러분♥

저녁은 이열치열! 매운 갈비찜을 먹었습니당! 갈비를 푹 잘 쪄내서 육질도 부드럽고 쫄깃 쫀득 탱글한 당면과 떡도 들어있고! 무엇보다도 딱 원하던 만큼 매콤해서 좋았어요ㅋㅋ 근데ㅋㅋㅋ 가격이 착해서 그런가 풀떼기들이 적었어요'_` 평소라면 별로 안 좋아했겠지만 오늘은 하루종일 과일을 평소보다 많이 먹었기 때무네 고기가 많아서 맘에 들었습니다^0^ 요새는 적게 먹어도 금세 배가 불러와서 밥은 쪼금 깨작거리고 고기 위주로 먹었어요ㅋㅋ 고기 짱조흠♥

그리고 사실 지금은 치킨집에 와 있어요ㅋㅋ 놀부 옛날 통닭 완전 맛있습니당...^ㅠ^ 근데 배가 부르기도 하고 밤이기도 하고 해서 같이 나온 감자튀김 한 조각 집어 먹고 치킨은 맛만 봤습니당ㅋㅋ 짭짤 바삭한 껍질이랑 쫀듹하고 부드러운 닭다리살의 조합은 정말 최고에요♥ 가족끼리 나온 거라서 남은 거 가져가서 나중에 먹으려구요ㅋㅋㅋ 안 남으면 나중에 또 먹으러 와도 되고! 

매일 물리치료를 받았더니 무릎이 확실히 나아지는 기분이에요! 다음주엔 가족끼리 놀러가기로 해서 주말동안 무릎관리 철저히 해야할 것 같아요ㅋㅋ 차도가 점점 보이는 것 같아서 기분이 좋습니다^*^

그럼 전 이만 가족끼리 시간 보내러 가볼게요ㅋㅋ! 오늘도 다들 고생하셨습니다~


앗 그러고보니 아침에 단백질 쉐이크도 마셨는데 하도 오랜만이라 까먹었네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 가끔 마셔주는 정도는 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ