<div>37살 남성입니다.</div> <div> </div> <div>식습관은 저녁에 반주를 거의 매일 즐기며 육식을 선호하는 편이고요..</div> <div>자주 마시는 만큼 맥주 3~4캔 정도를 마셔서 술을 마시든 안마시든 숙취는 없는편이에요.</div> <div> </div> <div>독한 술은 못마셔서 소주는 입에도 못대고 와인 한병정도는 다 마십니다.</div> <div> </div> <div>운동은 숨쉬기 운동만 하고 있고요 ;; </div> <div> </div> <div>담배는 끊은것도 아니고 펴본적이 아에 없네요...</div> <div> </div> <div>어쨋든 운동안하고 많이 안마신다고 하나 반복되는 음주생활에 살이 82kg 나가고요..</div> <div>키가 168cm니까 많이 뚱뚱한 편입니다.. </div> <div> </div> <div>오므론 5만원대 혈압계를 최근에 사서 측정을 해보니..</div> <div> </div> <div>오전 9시엔 130 / 97 , 130 / 100  (좌우측 측정했습니다.) 이렇게 나오고요..</div> <div> </div> <div>점심먹고 한시간후쯤 측정하니 약간더 높게 나오네요..</div> <div> </div> <div>이렇게 3번 측정해서 나온 평균은 좌측 134 / 96.6 우측 134.6 / 99 입니다..</div> <div> </div> <div>그나마 이것도 윗옷을 올려서 맨살에 측정했을때고요</div> <div>겨울철이라 상의가 약간 두껍다 보니 옷 위에 패드를 감고 측정하면 140 정도 나오네요..</div> <div> </div> <div>직업 특성상 크게 스트레스 받는건 없고 오전 8시 출근해서 오후 4시반 퇴근 하는동안 대부분 인터넷 서핑하고</div> <div>업무도 보긴하지만 크기 어렵거나 오래 걸리지 않은 일을 하고있습니다..</div> <div> </div> <div>혈압에 좋다고 해서 최근에 오메가3 와 마그네슘 칼슘 등등을 먹는데</div> <div>별 차도는 없는것 같습니다..</div> <div> </div> <div>여기저기 웹서핑을 많이 해보고 내린 결론은</div> <div> </div> <div>제가 당장은 괜찮아도 나이가 들면 누구나 혈압이  더 오르기때문에</div> <div>신체 장기와 혈관을 위해서 지금이라도 혈압약으로 조절을 하는게 현명하겠구나 라고</div> <div>판단하고 있습니다.</div> <div> </div> <div>시력 나쁜 사람에게 안경이 처방되듯 근본적인 원인을 고치진 못하겠지만</div> <div>솔직히 편안하게 살면서 자주 먹는 술과 고기가 고쳐질거 같지 않은 이 시점에서</div> <div>약마저 등한시 하면 위험할거 같아서요...</div> <div> </div> <div>물론 약 먹었으니 난 술고기 맘껏 먹어도되! 라고 생각하는건 아닙니다..</div> <div>다만.. 이런 식습관을 유지하면서 약 조차 멀리해선 안될거 같다는 느낌이랄까요..</div> <div> </div> <div>약 처방 받는게 좋겠죠?</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>