1. 구토 후 에는 위산으로 치아 상아질이 상할수 있으니 양치질을 하시고 따뜻한 물도 드시면 좋아요(식도보호)

2. 묽은죽을 드시면 좋은데 생야채(김치 절임등 포함)보다는 익은야채가 좋아요 특히 시판김밥은 생야채가 들어갈 경우가 많아서 주의해야해요
 
3 위액이나 거품까지 토하시는 경우 약을 먹어도(위장약 갤포스비슷한거 포함) 약도 토할수 있어요 그러면 위가 엄청 아픈데
위도 근육이라서 그런지 뜨거운물로 샤워하면 일시적으로 고통이 사라져요 핫팩도 같은 경우로 도움을 받을수 있어요

저도 응급실 가려고 씻는데 갑자기 나아서 놀람

4 뜨거운 물보단 미직지근한 물을 마시고 커피는 되도록 삼가해요
탈수가 있는거 같다 싶으면 따뜻한 보리차에 설탕을 타 마셔요


혹 토하는건 아닌데 뭐든 냄세가 나고 뭘 못먹겠다 싶으시면
크래커(참크래커 같은) 와 아몬드우유 추천합니다 
삶은계란은 반숙이 그래도 먹혀요 데친두부나 연두부도 좋아요
두유나 우유도 비린내가 날 정도로 예민해질수 있어요 
   
무엇보다 중요한건 토하는데 있어서 죄책감을 가지는 건데요

비싼거 먹고 토할땐 증말 자괴감이 ㅠㅠ

게다가 왜 덜먹고 조절하면 될텐데 생각하실수 있어요

문제는 먹을땐 배부름을 빨리 못느끼기도 하고 잘 먹히니까 먹거든요 이게 조절하기 쉽지 않아요 
그러니 죄책감을 가지지 말아요 

다만 식도가 상하지 않게 조심하길 바래요

혹 주변에 토하는 가족분이 있으시면 토할때 화장실에 같이 가지 마시고 (정상거동이 가능한 경우에 한함)
괜히 등두드려 준다고 가시면 깜짝놀라서 탈날수 있어요
되도록 괜찮은지 여부 정도와(화장실에서 나온후) 따뜻한 물을 준비해 주세요

만약 약 부작용이 아닌데 잦은 구토와 위경련이 일어난다면
담관 또는 담을(그외 장기도)의심해봐야하니 소화기내과에 들르세요, 신경계도 의심해볼수 있어요

약주 많이 하시고 토하셔도 따뜻한물 드시고 좀 쉬었다 해장하세요
찐한것 보단 맑은게 더 좋아요


저는 오늘부터 좀 좋아졌는데 (약기운빠짐)혹시 주변에 그런분이 있으실까봐…
좀 더럽지만 적어봤어용 (오유도 좀 늙은듯…)
정기적으로 격다보니 이제 노하우가 조금씩 생김 하하하하
오늘 새우버거 도전합니다!

다들 건강하세용