<p style="margin:20px 0px 0px;line-height:1.6;"><font color="#333333" face="AppleSDGothicNeo-Regular, Malgun Gothic, 맑은 고딕, dotum, 돋움, sans-serif"><span style="font-size:16px;">혈당 때문에 검색하다 알게되었는데 ㄷㄷ</span></font></p> <p style="margin:20px 0px 0px;line-height:1.6;"><font color="#333333" face="AppleSDGothicNeo-Regular, Malgun Gothic, 맑은 고딕, dotum, 돋움, sans-serif"><span style="font-size:16px;">"식용유의 지방성분은 감자의 분해 속도를 늦춰 소화 속도가 느려지며 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제한다."</span></font></p> <p style="margin:20px 0px 0px;line-height:1.6;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;">혈당으로 고생하시는분 있으면 찐감보다 감튀 추천해드려야겠다..;<br>찐감자가 혈당지수도 높음</p> <p style="margin:20px 0px 0px;line-height:1.6;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;">----------------------------------------------------------------------------------</p> <p style="margin:20px 0px 0px;line-height:1.6;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;">구하기도 쉽지만 맛도 좋은 감자는 남녀노소 모두 좋아하는 음식입니다.</p> <p style="margin:1px auto 0px;line-height:1.6;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;">감자 효능과 감자 섭취 주의 사항에 대해 정리했으니 참고하시기 바랍니다.</p> <p style="margin:1px auto 0px;line-height:1.6;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;"><br></p><figure style="margin:10px 0px 0px;max-width:100%;display:table;clear:both;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;"><img src="https://k.kakaocdn.net/dn/3cRyT/btqFtKpxipx/jCUvjnN7iwbrkokQAWguw1/img.png" width="403" data-mce-src="https://k.kakaocdn.net/dn/3cRyT/btqFtKpxipx/jCUvjnN7iwbrkokQAWguw1/img.png" style="height:auto;" alt="" filesize="613686"><figcaption style="padding-top:10px;caption-side:bottom;display:table-caption;text-align:center;font-size:13px;color:#777777;">감자 효능</figcaption></figure><p style="margin:20px 0px 0px;line-height:1.6;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;"><br></p> <h4 style="font-size:1.25em;margin:1em 0px 20px;line-height:1.6;font-weight:normal;letter-spacing:-1px;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;">★감자가 좋은 이유</h4> <ol style="margin:0px auto 32px;padding:0px 0px 0px 10px;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;"><li style="margin:10px 0px 10px 24px;">신체를 구성하는 근육 생성과 유지를 돕는다.</li> <li style="margin:10px 0px 10px 24px;">동의보감에서 양우라 불리며 혈액을 맑게 하며 소화기관을 튼튼하게 한다고 기록하고 있다.</li> <li style="margin:10px 0px 10px 24px;">익혀도 튀겨도 영양분의 파괴가 상대적으로 적다.</li> <li style="margin:10px 0px 10px 24px;">미국 TIME지에 따르면 감자는 행복 호르몬인 세로토닌의 활성을 돕는 힐링푸드다.</li> <li style="margin:10px 0px 10px 24px;">찐 감자가 기름에 볶은 감자보다 건강할 것 같지만 감자전이나 볶음에 사용되는 식용유의 지방성분은 감자의 분해 속도를 늦춰 소화 속도가 느려지며 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제한다.</li></ol><div style="margin:20px 0px 0px;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;"><br></div> <h4 style="font-size:1.25em;margin:1em 0px 20px;line-height:1.6;font-weight:normal;letter-spacing:-1px;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;">★감자 섭취 주의사항</h4> <ol style="margin:0px auto 32px;padding:0px 0px 0px 10px;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;"><li style="margin:10px 0px 10px 24px;">싹이난 감자는 독성 물질인 솔라닌이 생긴다.</li> <li style="margin:10px 0px 10px 24px;">감자 껍질에도 독성 물질인 글리코 알칼로이드가 있어 과섭취시 두통, 설사, 구토를 일으킨다.</li> <li style="margin:10px 0px 10px 24px;">홍영, 대서, 고운이라는 개량품종의 감자는 껍질채 섭취가 가능하나 싹이 나면 역시 독성이 생긴다.</li> <li style="margin:10px 0px 10px 24px;">감자는 칼륨이 풍부해 신장질환이 있는분들은 섭취를 자제하는 것이 좋다.</li> <li style="margin:10px 0px 10px 24px;">일반인이라도 껍질깐 감자 기준 하루 4알 이하로 섭취하는 것이 권고된다.</li> <li style="margin:10px 0px 10px 24px;">감자는 냉동보관시 녹말 성분이 당분으로 변해 120도씨 이상 고온에서 조리 시 발암물질인 아크릴아마이드 물질이 생성될 수 있습니다.</li> <li style="margin:10px 0px 10px 24px;">냉동보관 감자는 삶거나 쪄서 먹는것이 권고된다.</li></ol><figure style="margin:20px 0px 0px;max-width:100%;display:table;clear:both;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;"><img src="https://k.kakaocdn.net/dn/l6hFX/btqFqMJltdX/hyALKk1lG0IJzJTsUPa7L1/img.png" width="305" data-mce-src="https://k.kakaocdn.net/dn/l6hFX/btqFqMJltdX/hyALKk1lG0IJzJTsUPa7L1/img.png" style="height:auto;" alt="" filesize="375419"><figcaption style="padding-top:10px;caption-side:bottom;display:table-caption;text-align:center;font-size:13px;color:#777777;">감자 종류</figcaption></figure><h4 style="font-size:1.25em;margin:1em 0px 20px;line-height:1.6;font-weight:normal;letter-spacing:-1px;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;">※감자 요리별 혈당 지수</h4> <p style="margin:10px 0px 0px;line-height:1.6;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;">감자전 : 28</p> <p style="margin:1px auto 0px;line-height:1.6;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;">감자튀김 : 41</p> <p style="margin:1px auto 0px;line-height:1.6;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;">구운감자 : 78</p> <p style="margin:1px auto 0px;line-height:1.6;color:#333333;font-family:'AppleSDGothicNeo-Regular', 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, '돋움', sans-serif;font-size:16px;">찐 감자 : 93</p>
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