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    게시물ID : diet_94926
    작성자 : dtdutu★
    추천 : 1
    조회수 : 12679
    IP : 119.18.***.198
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2016/06/03 01:39:37
    http://todayhumor.com/?diet_94926 모바일
    집에서 바닥에 누워서 덤벨 벤치프레스 효과 있을까요?
    제가 집에서 운동을 조금씩 하구 있는데요
    원래는 아령, 푸쉬업, 철봉을 하구 있었는데  
    지금은 푸쉬업, 철봉, 스쿼트, 플랭크만  하구 있습니다.  
    가슴운동을 하구 싶어서 벤치프레스를 ㅎ ㅏ고 싶은데  보니까   벤치프레스는 어떤 기구에 누워서 바벨로 하드라구요
    근데 집에는 그 누울수 있는 기구가 없으니 바닥에서 해야할 것 같은데 바닥에서 해도 상관없을까요ㅛ!??
    그리구 제가 지금 돈이 없어서 바벨을 못사구 있는데, 집에 5kg그램짜리 덤벨2개 있는데 이걸로 해도 효과가 있을까욤./...!!

      

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    [1] 2016/07/15 12:17:11  110.70.***.229  아키와뾰  580612
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
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