<div>굶기 다이어트.......</div> <div>정확히 말하면, 완전히 한 끼도 안 먹고 물한잔 우유한잔 안 마시고 </div> <div>완전히 굶는 단식수행이 아니라, 절식 소식 다이어트라고 해야 맞겠지요.</div> <div>하루에 한 끼만 먹는다거나, 세끼를 먹어도 아주 적게 먹거나.</div> <div>즉, 식사량만 적게 하고 운동은 전혀 안하는 그런 다이어트를 말하는건데...</div> <div>   </div> <div>그런 다이어트를 하겠다면???</div> <div> </div> <div>말리지는 않겠습니다.</div> <div>결론부터 말하죠. </div> <div>효과 있습니다. 분명히 있어요. 먹는게 줄어드는데</div> <div>당연히 날씬해지는 효과가 생기지 안 생길리가 있겠습니까.</div> <div>굶기 다이어트 해서 날씬해지지 않는다고 말하는 사람이 있다면</div> <div>그건 그 사람이 사기꾼입니다. 딴거 다 그만두고, 날씬해지는건 맞아요.</div> <div>   </div> <div>그런데 그 "효과"라는게 생각보다 제한적이라는것을 잊지 마세요.</div> <div>   </div> <div>S라인 생기고 입체적인 아름다움이 생기는건 기대하지 마세요.</div> <div>택도 없어요. 절대, 절대 안됩니다. 그런 사례 수없이 봤습니다. </div> <div>굶기 다이어트해서 날씬해지는 사람들 수없이 봤습니다. 그런데</div> <div>다들 확실히 날씬해지고 슬림해기는 하지만, 그 사람들이</div> <div>그 상태를 좋다고 한줄 아세요? 아닙니다. 거의 전원이 몸 날씬해진</div> <div>다음에는 다들 그 상태에 만족 못하고 운동을 시작했습니다. </div> <div>(물론 가벼운 것부터요)</div> <div>   </div> <div>건강미나 멋진 몸매고 S라인이고 뭐고 필요없으니 날씬하고</div> <div>쭉 뻗은 예쁜 몸만 가져도 소원이 없겠다고 생각한다면,</div> <div>굶기다이어트를 하세요. 확실히 효과는 있을겁니다. 날씬해지고 싶고</div> <div>그 이상 욕심 없다는데 누가 말리겠습니까. </div> <div>하지만 연예인들같이 유혹적인 몸은 만들수 없을겁니다. </div> <div>절대로 못 만들어요. 확실히 장담합니다.</div> <div>   </div> <div>굶기 다이어트의 효과는, 몸 날씬해지는 것밖에는 없어요.</div> <div>   </div> <div>굶기다이어트를 하고 날씬해진 다음에 "정상적인 식사량"을 하면 괜찮은데</div> <div>날씬해진 다음에 폭식을 하면 100% 요요가 옵니다.</div> <div>폭식을 많이 하면 살찐다는 이 법칙은 다이어트 전에도 마찬가지이기 때문에, </div> <div>다이어트 후라고 해서 예외 없습니다.</div> <div>  </div> <div>운동으로 다이어트를 하면?</div> <div>그래도 폭식하면 살이 찌고 요요가 오는건 맞죠. 요요가 오기는 합니다.</div> <div>하지만 운동으로 인해 기초대사량이 늘어나기 때문에</div> <div>어느정도는 막을 수가 있습니다.</div> <div>  </div> <div><br></div>