안녕하세요 <div><br></div> <div>1년전에 무릎을 다쳐서 1년동안 띵가띵가 놀다보니 살이 어마어마하게 불어났습니다</div> <div><br></div> <div>그래서 이번주부터 조금씩 운동을 다시 시작하고있는데요..</div> <div><br></div> <div>전에는 먹는거 평소대로 먹고 운동만해서 살을 빼긴했는데</div> <div><br></div> <div>지금 상태는 너무 심각하게 살이 많이 늘어나서 식사량을 조절하면서 운동하고있습니다</div> <div><br></div> <div>아침,점심은 평소대로 먹고 저녁에 먹는거만 조절중입니다(아침엔 빵+우유, 점심엔 900칼로리대 직원식당)</div> <div><br></div> <div>저녁은 혼자살다보니 평소엔 배달음식을 많이먹었는데요 배달음식대신 신타* 보충제 한잔만먹고 운동을합니다</div> <div><br></div> <div>이걸 하다보니 잠들기 바로전에 공복감이 너무 쌔서.. 운동전에 보충제먹고 운동 후 구운계란 한알정도 먹을까 하는데..</div> <div><br></div> <div>신타*보충제가 제가알기론 탄수화물,지방이 다른 보충제보다는 많은걸로 알고있어서..</div> <div><br></div> <div>구운계란한개더 먹는다고 해서 살이 팍팍 찌찐않겠지만.. 먼가 씹어먹는 음식을 찾다보니 구운계란인데..</div> <div><br></div> <div>괜찮을까요??.. 머리속으론 계속 괜찮다고는 하는데.. 답정너같은 질문인거 같기도 하고..</div> <div><br></div> <div>말려달라고 글쓰는거같기도하구요.. ㅠㅠ</div>
<a href="http://veloviewer.com/athlete/3491958/segments"><img src="http://veloviewer.com/SigImage.php?a=3578af&r=10&c=10&u=M&g=s&f=abcdefghio&z=a.png" alt="SigImage.php?a=3578af&r=10&c=10&u=M&g=s&"></a>
Frame : Cannondale SuperSix Evo High-Modulus
Group set : SRAM Red 22
PowerMerter : SRAM Red 22 Speed Quarq BB30 Crank
Wheel set : Zipp 404 Firecrest Tubular / Continental Competition tubular 22mm
Pedal : Look KEO BLADE Carbon-Ti
Saddle : SPECIALIZED Romin EVO PRO
Stem : 3T ARX LTD
Drop bar : 3T Ergonova LTD
Seat post : 3T STYLUS 0 LTD
Bottte cage : S-works rip carbon cage
Bartape : Lizard skin
Serial number : NM20607
Weight : 6.21Kg
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