<div style="text-align:left;">아침 : 우엉당근병아리콩현미밥, 육개장(맛있음)</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="300" height="300" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="20160126_073239494.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/14538232869ojJ4BAdZHYUH.png"> <img width="300" height="300" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="20160126_073153279.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453823286IFkxpY6wyWBkshJ.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">점심 : 직장동료가 돌린 닭꼬지, 샐러드(닭가슴살, 고구마)</div> <div style="text-align:left;"><img width="300" height="300" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="20160126_122008145.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453823288jq8Q1NBu.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">저녁 : 외식(다깡 스테이크 정식)</div> <div style="text-align:left;"><img width="300" height="300" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="20160126_200840490.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/14538232891zen8FfF6g2LRoJioqd4wUGm.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">운동 : 스피닝</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">저녁에 과식해서 스피닝하는데 힘들었음 ㅠ.ㅠ 막.. 오래달리기 할때 옆구리 아픈 느낌 ㅠ.ㅠ</div> <div style="text-align:left;">원래 운동하기 전에 밥을 안먹는데.. 오늘은 퇴근시간도 늦고 배가너무 고파서..ㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">어제 케틀벨 하고 나서 허벅지가 너무 아파서 오늘 케틀벨은 쉼..............ㅠ</div> <div style="text-align:left;">허벅지 근육통 있을때 운동을 해줘야하는건가여 쉬어줘야 하는건가여?,? ㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">*오늘 시장본 목록*</div> <div style="text-align:left;">두부, 물, 파인애플, 크렌베리 브레드, 미소된장국(미역만 넣고 뜨거운물만 넣으면되는..유부초밥이나 김밥이랑 먹을 예정)</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">*내일식단*</div> <div style="text-align:left;">아침 : 우엉당근병아리콩현미밥, 담백한 소고기 무국</div> <div style="text-align:left;">점심 : 샐러드, 닭가슴살, 고구마, 크랜베리 브레드</div> <div style="text-align:left;">저녁 : 샐러드, 두유바나나쉐이크?</div> <div style="text-align:left;">운동 : 스피닝or 필라테스 &케틀벨</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">목표는.. 1월 말까지 2kg, 다음달부터 1kg 씩 감량하여 총 6kg 감량입니다..!! </div> <div style="text-align:left;"><img width="622" height="293" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="20160127_004714.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453823289k9DLlgycfkwcOIEnwQoFUgeCmOdh86b.png"></div>
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