<div>싯업이나 레그레이즈 뿐아니라 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">강도낮은 크런치, 플랭크 등에서도 허리에 통증이 느껴지신다면!</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">장요근 스트레칭 꼭 해보세요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div>장요근은 다리를 흉부쪽으로 올려주는 배속에 있는 근육입니다.</div> <div>복근 운동 중에 장요근의 경직되거나 수축된 경우 통증이 올 수 있다고 합니다.</div> <div><br></div> <div><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201508/1440384814JJltiWJuopuFQx5QmgEvxLk.jpg" width="642" height="425" alt="다운로드.jpg" style="border:none;"></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>복근 운동 중에 허리가 아픈 요인은 굉장히 많습니다!</div> <div>가장 큰이유는 잘못된 운동과 자세때문이지요. </div> <div>저는 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">모든 요소들을 하나하나 체크하고 해결하려해도 통증이 오더라구요.</span></div> <div>그러던중 생각지도 못한 곳에서 답을 얻고 오유님들에게도 정보 공유합니다 ^^</div>