수영을 하려는데요!

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게시물ID : diet_75412

작성자 : 땅땅치킨사장

추천 : 1

IP : 220.118.***.40

댓글 : 7개

등록시간 : 2015/07/18 08:42:55

http://todayhumor.com/?diet_75412

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수영을 하려는데요!

원래 처음부터 수영과 헬스 병행하려고했는데
처음헬스 딱한날 너무힘들어서 2주동안 수영복은 모셔놓고 헬스만 했었습니다
근데 몸이 적응한다고 이것도 하다보니 수영도 욕심이 생기더라구여 그래서질문드립니다!
제가 기본적으로 헬스pt수업은 화 목 토 이구요
이번에 수영을 월 수 금으로 등록하려는데 시간은 언제쯤이 좋을까요? 수업전 간단한 탄수화물섭취만 하는게 좋을것같아서 간단히 아침먹고 오전수업으로 하려고하는데 아침먹고 쉬다가 10시수업으로 듣고 점심먹은뒤 따로 헬스로 개인운동 해주는게 좋을까요
아니면 아침을 먹고 헬스장에서 9시반부터 10시반까지 스쿼트,데드리프트 등등 근력운동 조금 해준뒤에 11시부터 수영수업을 듣는게 효과적일까요????
혹은 더 좋은 방안이있는지 여쭤봅니다!

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[1] 2015/07/18 10:16:09 49.143.***.25 호츠케츠 566207

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