15일간 인바디 변화입니다.
체중 - 변화 없음
체지방 - 1.2kg 감소
근량 - 0.7kg 증가
식이요법 크게 신경 안쓰고 잘 먹으며 운동했더니 근육도 늘었네요.
크게 마음에 들지 않는 결과는 아니지만, 조금 더 체지방 감소에 박차를 가하고파요.
사실 인바디 보고서야 체지방 빠진거 안 거지.. 육안으론 그닥 변화가....... 흑
원래 근력 2: 유산소 1로 했는데
내일부턴 유산소 운동량을 좀더 늘려야 할까봐요.
다들 화이티이잉!
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[1] 2015/06/30 14:40:32 175.213.***.241 폴리폴리
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