<div> </div> <div> </div> <div>이십대 중반이 넘어가는 여징어입니다.</div> <div>워낙에 애기때부터 일주일에 두세번은 병원 응급실을 찾을만큼 아팠고, 큰 병은 없었지만 자질구레한 잔병치례가 늘 따라다녔어요 ㅜㅜ</div> <div> </div> <div>이노무 저주받은 몸탱이는 어떻게 면역력이란게 없나봄...</div> <div>온갖 예방접종을 시기별로 다 맞았어도 홍역에 수두에 다 앓았고</div> <div>B형간염 주사는 남들 태어나서 다섯번 맞는거 전 성인이 되서 네번이나 더 맞고 항체가 생겼죠...</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>면역력 저질에 체력 저질에 온갖 종합병원이란 소리를 듣는 몸땡이의 소유자예요 ㅜㅜ</div> <div> </div> <div>문제는 요즘들어서 진짜 체력이 바닥을 쳐서 '사는게 힘들다' 라는 생각이 떠나지를 않아요 ㅜ</div> <div>현재 간호사로 재직중이고 3년차에 들어서는데 몸이 고된직업이라 그런지 그나마 있던 체력도 다 탕진했나봅니다..</div> <div>몸은 진짜 천근만근 무겁고 퇴근하면 앓는소리를 내며 잠들어야해요...</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>그래서 운동을 해볼까 하는데... 아무래도 이쪽 게시판이 운동에 대한 경험들이 가장 풍부할것 같아 이렇게 질문드려요.</div> <div>헬스장에서 근력운동 위주로 트레이닝을 받아볼까 하는데.. 운동을 해서 근력을 키우면 정말 체력이 좋아질까요?!?!?!?!?!?!!!!!!!!</div> <div> </div> <div> </div> <div>진지해요 ㅜㅜㅜ 정말 진지합니다 ㅜㅜㅜㅜ </div> <div>그냥 정말 못느낄정도로 그 효과가 미약하다면 사실 시도를 못할거같아요..</div> <div>왜냐면 지금 현재 인력부족으로 인해 쉬는날도 그리 많지 않은데다가 삼교대직업입니다.. 운동할 시간을 뺀다는건 꽤 어렵거든요.</div> <div>가장 중요한게 과도한 업무, 적은 쉬는날 등 정말 지금 체력이 바닥을 치고 있어요.</div> <div>말그대로 숨만쉬는것도 너무 힘들어요.. 체력이 좋으신분들은 모를거예요.. 정말 일 끝나고 나면 한발한발 움직이는게 지옥같이 힘들어요 ㅜㅜㅜ</div> <div>그런 상태에서 또 운동을 하러 간다는건 어마어마하게 피토하는 노력을 해야하거든요..</div> <div> </div> <div>물론 정말 체력이 좋아지고 몸이 가뿐해진다면 단기로 운동한다는것이 아닌 장기로 운동해볼 생각입니다.</div> <div>자기개발서같이 운동하면 체력이 좋아진다 라는 말은 누구나 알고 있는 말이지만 진짜 이것이 효과가 있는지.. 정말 내 체력이 향상될지...</div> <div>만약 체력에 대한 향상이 별로 없는 경우 지금 번아웃 직전의 제 몸을 더 혹사시켰다간 진짜 번아웃될거같거든요..</div> <div>저처럼 체력이 약한데 혹시 운동으로 체력이 향상되신 분들은 주로 어떤 운동을 하고 계신가요?</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>3줄요약</div> <div>1. 체력이 정말 약한 타입이 운동을 하면 정말 체력이 향상될까요?</div> <div>2. 헬스장에서 근력위주의 트레이닝을 생각하고 있는데 혹시 운동으로 체력이 향상되신 분들은 어떤 운동을 하셨나요?</div> <div>3. 유산소 위주 운동은 피할생각입니다.. 일하면서 하루종일 뛰댕기고 걷는게 일상이거든요 ㅜㅜ</div> <div> </div> <div> </div>