<div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201505/1432866363xX1FoA8MhzZqA2yvXnEM9YixgEr1cf1t.jpg" alt="12345.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;width:320px;height:426px;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">엄지 밑의 긁히는 상처?와 함께 데드 증량이 되었단 말이죠 ㅡㅡ;;</div> <div style="text-align:left;">그 날의 운동 스케줄과 제 컨디션은 역시 별개라...</div> <div style="text-align:left;">턱걸이는 7회 되던거 11회까지 늘렸습니다.</div> <div style="text-align:left;">자세 불량과 무게 감소는 아무래도 등힘 부족이 맞았던듯?</div> <div style="text-align:left;">160까지 자세 유지, 170부터 불량, 180은 살짝 불안했습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">데드 60을 드는데 어째 40도 안느껴지고</div> <div style="text-align:left;">100 을 드니까 60짜리처럼 느껴지길래</div> <div style="text-align:left;">그때부터 20킬로씩 증량을 쉼없이 했더니 180까지 휙휙 올라가더군요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">허허허허.</div> <div style="text-align:left;">180은 악쓰면서 들었기 때문에 거기서 멈췄습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">60-10회, 100-10회, 120-5회,140-1회,160-1회,180-1회</div> <div style="text-align:left;">120까지는 각 두셋트씩.</div> <div style="text-align:left;">그리고 피라미드식으로 다시 내려옴.</div> <div style="text-align:left;">오늘은 바빠서 이걸로 끝.</div><br></div> <div style="text-align:left;">체중대비로 치면 지금 84.5 나왔으니까... 2.1배 좀 넘는 수준이네여.</div><br>
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