오늘의유머 - 본삭금) 스쿼트 할때 허리에대한거 질문하만 해도 될까요?

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게시물ID : diet_67777

작성자 : 보영아어딨니★

추천 : 1

조회수 : 697

IP : 123.213.***.123

댓글 : 5개

등록시간 : 2015/04/10 23:09:22

http://todayhumor.com/?diet_67777

본삭금) 스쿼트 할때 허리에대한거 질문하만 해도 될까요?

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스쿼트 초보인고 운동 2일차 입니다

남자이구요

맨 몸 스쿼트 하는데요 집에있는 플라스틱 봉가지고 합니다.

제가 허리가 약해서 그런 걸 수도 있는데요 스쿼트를 할때 처음에는 허리를 피고하다가 마지막 무릎과 허벅지 또는 허벅지 허리가 직각이 되려고할때는 허리가 저절로 굽어 집니다.

아무리 힘을 줘도 굽어지네요.

동영상보니까 원래 이런거는 아니거같은데 계속하다보면 될까요?

아님 허리,등 운동을 더 해야될까요?

아님 자세가 안좋아서 그런걸까요? (제 생각은 자세 때문은 아닌거 같아서 ㅎㅎ;)

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[1] 2015/04/11 02:38:00 59.187.***.134 동글몽실 76474

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