<div>1월부터 다이어트 시작해서 3개월째 채웠는데</div> <div>아무래도 식단을 겸하지 않아서 그런지 체감상 감량한게 티가 안나요..ㅋㅋ</div> <div>20대 초반엔 그래도 운동 좀만해도 쭉쭉빠지던데 인제는 나이가 있어서인지(...)</div> <div> </div> <div>직딩이라 식단조절을 극단적으로하면 도저히 제가 못버티겠더라구요 ㅋㅋ </div> <div>야근도 많은 직종이라 식단을 체계적으로 짜는게 너무 힘들어가지구..</div> <div>다이어트 시작하고서 야식끊고 저녁은 우유나 두유정도 마시고 아침 점심은 일반 가정식 먹거든요.</div> <div> </div> <div>운동은 야근 있는날 없는날로 나뉘는데 일주일에 4번정도는 한시간씩은 꼭 하거든요.</div> <div>(사이클 15분 + 이소라편집영상(다리,팔,옆구리) 14분 + 박수진애플힙 5분 + XHIT 아령운동 12분 + XHIT 복근운동 10분)</div> <div>야근 있는날은 사무실에서 이소라 다리운동이랑 박수진애플힙정도만 ㅠㅠ</div> <div> </div> <div>그래도 3개월전보다는 체력도 붙고 근육도 붙고 배도 많이 들어가고 뭐ㅠㅠ 저야 제 몸을 매일체크하면서 보니까 감량한게 느껴지는데...</div> <div>문제는 옷태가 아직은 안살더라고요..ㅋㅋㅋ (으악!!!!)</div> <div>딱 지금 애매한 상태인거같아요 ㅜㅜ 확 빠진것도 아니고 그렇다고 안빠진것도 아닌 ㅋㅋㅋ</div> <div>괜시리 ㅠㅠ 날이 따뜻해지니까 조바심이 생기는것 같고.. 에휴..</div> <div>식단이 이렇게 중요한가 싶기도하고.. 다이어트 성공하시는분들 진짜 너무 대단하신거 같애요.</div> <div>식단조절하면 저는 운동도 하기싫고 뭐 그러더라고요ㅜㅜ </div> <div> </div> <div>6월까지 감량 목표 잡았는데.. ㅠㅠㅜ 오늘 힘이 쫙 빠지네요.............</div> <div>기존 운동하던거에서 줄넘기 1천개를 추가할까 싶기도해요 ㅜㅜ 밥먹는건 절대 포기못하구요..</div> <div>원래도 소식하고 군것질 안하고 집반찬 위주로만 먹던건데 더 줄이면 스트레스 받으니까 ㅜㅜ </div> <div> </div> <div>하소연이 길어졌네요 ㅋㅋ.. 요약하자면 기운내라고 힘 좀 주세요!!</div> <div>그리고 줄넘기 1천개는 기존 운동순서에서 어디로 껴놓으면 좋을까요...ㅋㅋ</div> <div>줄넘기1천개 + 사이클 15분 + 이소라편집영상(다리,팔,옆구리) 14분 + 박수진애플힙 5분 + XHIT 아령운동 12분 + XHIT 복근운동 10분</div> <div>이렇게 하는게 나으려나요?</div> <div> </div> <div> </div>
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