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게시물ID : diet_63604

작성자 : 살빼고싶어요

추천 : 1/5

조회수 : 855

IP : 220.67.***.12

댓글 : 10개

등록시간 : 2015/01/29 11:47:38

http://todayhumor.com/?diet_63604

여자 다이어터분들께 질문드리고 싶은게 있습니다.

질문글에 본삭금 웬만하면 거는데 이건 민망해서 못걸겠더라고요 죄송합니다ㅠㅠㅠ

운동시작 12일차인 비만여징어입니다.

여자분들께 여쭤보고 싶은게 있는데요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

남자분들 나가줘요 민망합니다ㅠㅠ

남

징

어

나

가

변

태

사

절

그..

그날에요

운동 어떻게 하시나요?

예정대로라면 오늘부터 무산소운동을 시작해야하는데요

(이전 열흘은 트레이너분의 권고로 유산소만 했어요)

오늘 터져버려서ㅠㅠㅠㅠㅠ

이제 몸 움직이는게 재미있어지려고 하는데요ㅠㅠㅠㅠ

지방을 태워야하는데ㅠㅠㅠ

다행이 오늘은 통증이 심한것 같진 않은데요

그냥 좀 아래가 찝찝하고 기분이 울적하고

운동할때 허벅지 안쪽살이 찝히는게 아닐까(운동 안해도 그날은 자주 그럽니다) 신경쓰이고

식단은 어쩌지 바꿔야하나? 뭐 덜먹을거 더먹을거같은게 있나? 싶고요

어떻게 해야할까요?

운동량은 평소대로(유산소만 할땐 쉬는시간 포함 2시간) 하면 되나요?

식단은 어떤가요? 더 신경써야할 부분이 있나요?

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2015/01/29 12:14:13 222.101.***.61 고구먕 242190

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
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