오늘의유머 - 여자한테 추천할만한 보충제 있나요?

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게시물ID : diet_62398

작성자 : 얄라리랄라

추천 : 0

조회수 : 388

IP : 124.194.***.5

댓글 : 1개

등록시간 : 2015/01/06 11:04:21

http://todayhumor.com/?diet_62398

여자한테 추천할만한 보충제 있나요?

혼자 프리웨이트만 하다가 크로스핏 시작한지 3달정도 됐는데요.

운동량이 상당해서 그런가 생각보다 살이 빠져서 근육도 같이 빠지는거 같아요.

운동목적이 다이어트였으면 살빠진다 하고 넘길수도 있지만 근육만들고 스트랭쓰 쌓는게 목적이거든요.

운동끝나고 자연식으로 단백질 보충하는게 잴 좋다는건 아는데 끝나고 집에가면 밤 11시정도 되서요.

한달정도 시간이 늦어도 먹고 잤더니 위산이 역류해서..ㅠㅠ 밤에는 못먹을것 같아요.

그리고 프리웨이트 하면서 닭가슴살, 삶은계란등을 오래먹어서 지금은 넘 지겹구요..보기만 해도 으으윽

그래서 보충제를 생각해봤는데 검색해보니 여자한테 보충제자체를 추천을 잘 안하는거 같더라구요.

운동끝나고 한번정도 먹으려고 하는데 괜찮을까요?

보충제 종류가 너무 많고 성분도 어렵고 어떻게 봐야하는지 잘 모르겠어요ㅠㅠ

날씨 추운데 관절 다치지 않게 안전하게 운동하시구용~

감사합니다!!

얄라리랄라의 꼬릿말입니다

득근득근♡

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