버피 "네이비 씰 버피"

게시물ID : diet_131484

작성자 : 1/12

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IP : 121.177.***.66

댓글 : 4개

등록시간 : 2024/11/26 17:11:31

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버피 "네이비 씰 버피"

아쉬움 : 배가 바닥에 닿는게...

5분 53초 : x나 힘들다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지금 하고 있는 프로그램 막바지 즈음??에 실시할 프로그램으로 픽!!!(대략 12월16일부터 주 3일...)

참고로 영상 속 총 10세트 - 버피 55회, 푸쉬 업 165회, 복근을 위한 발차기 110회 - 총 운동 시간 대략 13분 전후

위 '네이비 씰 버피'를 위해 대략 1달 정도 푸쉬업, 복근 운동, 버피 등으로 준비하면 어느정도 따라갈 수 있겠네요.

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