<p>흠...</p> <p> </p> <p>제가 지금 가슴 좀.. 아픈데요</p> <p>왜 아픈건지 원인을 모르겠습니다;;;</p> <p> </p> <p> </p> <p>평소에 하던 운동 계속 한거에...</p> <p>버피 300번 만 변동사항이거든요?!!??!</p> <p> </p> <p>준비운동</p> <p>허리재활운동</p> <p>무릎 재활운동</p> <p>덤벨플라이 가볍게  1키로 아령들고 3세트 하고</p> <p>벤치프레스 원래 하던무게  양쪽 15키로 경량봉 하는데  갑자기 가슴이 아파서 중단했거든요</p> <p> </p> <p>이게... 원래 쭉 하던 운동인데</p> <p>다른점은</p> <p>위 운동 하기전전날  버피 300번 뿐이 없거든요</p> <p> </p> <p> </p> <p>그러니까</p> <p>여러분 버피 300번 한번 해주세요</p> <p>그리고 가슴 아픈지  안아픈지 알고 싶습니다.</p> <p> </p> <p><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202407/1720670917080c4b40dc1d497f84b025aa3a3e7f7f__mn736686__w476__h454__f25399__Ym202407.jpg" alt="순수한눈빛.JPG" style="width:476px;height:454px;" filesize="25399"></p> <p> </p> <p>-------------------------------------------------------------------------------------------</p> <p>어우;; 생각보다 슴가 많이 아픈데요;;</p> <p>버피 300번은 아닌거 같심돠</p> <p> </p> <p>흠... 벤치 할때 벤치봉을 가슴 위에 살짝 내려놓을때</p> <p>잘못 찍은걸까요... 슴가 생각보다 아프네요?!?!;;;;</p> <p> </p> <p>------------------------------------------------------------------------------------------</p> <p>아 엎드려 뻗기 하니까 가슴 아픈데요</p> <p>확실히 버피 땜시 가슴 아픈거 같은데요;;;</p> <p>확실하지가 않네요;;</p> <p>@_@;; 아... 뭔가 답답함돠 왜 아픈건지 모르겠습니다</p> <p> </p> <p>플랭크나 복근운동해도 가슴은 안아픔돠... 흠...</p> <p>확실히 버피같은데... 흠...</p> <p> </p> <p>-------------------------------------------------------------------------------------------</p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202407/17206763219cc603d92bd04aec83c65f18d69ad275__mn736686__w800__h425__f50452__Ym202407.jpg" alt="캡처.JPG" style="width:800px;height:425px;"></p> <p> </p> <p> </p> <p>혹시... 횡격막 주변 근육?</p> <p>이 살짝 놀란걸까요?!</p> <p>버피 200개부터 겁나 힘들었거든요;;</p> <p>240개때부터 300개까지는 그냥 숨을 헉 헉!!! 엄청 헉헉 거리면서 쉬었는데</p> <p>짧은 시간에 숨을 너무 격하게 쉬면</p> <p>횡격막이란 부분에 무리가 간걸까요 헉헉;;;</p> <p>하루만 더 파스붙이고 기다렸다가 내일 병원 가봐야겠네요 헉헉</p> <p> </p> <p>방금 시장 보고 오면서</p> <p>느낀건데... 가슴 아프니까 무슨 동작을 하던지 다 힘들어 지는군요;;;;</p>