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  • 게시물ID : diet_130811
    작성자 : 투캣 (가입일자:2013-11-14 방문횟수:547)
    추천 : 1
    조회수 : 391
    IP : 112.162.***.212
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2021/10/17 14:46:12
    http://todayhumor.com/?diet_130811 모바일
    남자인데 힘이 너무 없는거같아요.. 웨이트를 포기할까요?

    안녕하세요 정말 궁금해서 여쭤봅니다

     

    매일 푸쉬업 100개씩 두달정도 하다가... 

     

    갑자기 수술하게 되어서 한달정도 쉬고 운동을 다시 해보려고 헬스장에 갔는데.. 이렇게 힘이 없었나 싶더라구요

     

    오늘은 가슴운동, 내일은 등,어깨운동 모레는 다리운동, 복근은 매일매일 이렇게 3일 로테이션으로 해야지~~하고 첫출근했는데..

     

    벤치 프레스 양쪽에 각각 10키로

    체스트 프레스 총 20키로

    숄더 프레스 총 15키로

    버티컬 플라잉? 총 15키로 (이건 이름이 잘 기억이 안나네요)

     

    위 운동 이름은 제가 했던 기구들에 적혀있던 이름들입니다. 아령들고 한거 아니고 전부 기구들로 했는데..

     

    이게 정상인가요..? 30대 초반 남자입니다 ㅠㅠ

     

    헬스장 가지말고 그냥 푸쉬업할까요..?

     

     


    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2021/10/23 12:54:59  110.10.***.59  달의루나  746051
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