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    게시물ID : diet_130246
    작성자 : 눈꼽낀고래
    추천 : 2
    조회수 : 275
    IP : 211.228.***.166
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2021/03/08 10:58:02
    http://todayhumor.com/?diet_130246 모바일
    210305, 0306, 0307 고래의운동

    가슴운동과 등운동 중에 

    증량도 안되거나 몸의 변화가 없다고 생각하는 종목을 바꿔봤습니다.

     

    '초보가 이런거 해도 되나'하는 생각도 들지만

    가슴운동은 리버스그립 벤치프레스로

    등운동은 씰로우와 암풀다운으로 해보고 있습니다.

    몇년 동안 주구장창했으면서도 증량이 안되는 스쿼트도

    런지로 대체해보려고 합니다.

     

    애니멀플로우를 연습했습니다만

    힘들다고 대충했네요. 

     

     

    0305

    210305.jpg

     

     

    0306

    210306.jpg

     

     

    0307

    210307.JPG


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    [1] 2021/03/08 11:10:19  175.123.***.36  쇠고기맛치킨  253033
    [2] 2021/03/08 11:47:13  223.39.***.21  TY  166812
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
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