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게시물ID : diet_129961

작성자 : 굿바이얄리★

추천 : 1

IP : 172.69.***.18

댓글 : 6개

등록시간 : 2020/11/18 17:26:52

http://todayhumor.com/?diet_129961

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몇달째 초보입니다 답답합니다

언제부턴가 다이어트를 하는데 그냥 "이 정도면 됐지"라고 운동을 하는데 좀 처럼 줄지 않네요 물론 주말에 쉬면 술이랑 안가리고 양껏 먹고 마시는데 이대로 즐기려면 먹는양의 몇배는 운동해야겠죠??ㅎㅎ 유산소와 근력중 단순 살만빼려한다면 뭐가 효과적일까요? 아님 비중을 둔다면 어떤걸 높여야할까요? 그냥 혼자 인터넷 보면서 되는데로 하려니 감을 못 잡겠네요 식단은...조리사라 간을 봐야 하기때문에 조절이 쉽지 않습니다 고수님을의 조언 바랍니다 그냥 이거 몇분 이거 얼만큼 해!!!라고 해주시면 좋겠어요 키작고 배나오고ㅠ 항상 나와있는 배 싫어요ㅠ

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[1] 2020/11/18 18:02:13 211.228.***.166 눈꼽낀고래 631545

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