<p>앙녕하세여 열어분 게으름러예요 하이하잉</p> <p>해피 푸라이데이ㅋㅋㅋ</p> <p> </p> <p>즈이 동생들과 딸롱이는 금요일을 기념해</p> <p>반반치킨과 피자를 먹었지요 제가 운동하고</p> <p>철근과 같이 식단 먹는 동안 말이죠^^</p> <p>이게 찐가족애입니다ㅋㅋㅋ</p> <p> </p> <p>몸에 저장되어 있던 글리코겐이 슬슬 고갈되나봅니다</p> <p>6일 내내 뛰었으니 그럴 만두 하죠ㅠ</p> <p>오늘도 뛰다가 20분께 지나서 한계가 와서</p> <p>속도를 팍 낮추고 경사를 푸슉 올려서 등산모드로 갔읍니다</p> <p> </p> <p>님두리 뛰어서 등산하는 마음을 아러!??? </p> <p>아시겠죠(._. ) 다게에 자생하는 선수급도 계신데ㅋㅋㅋ</p> <p> </p> <p>어쨌든 30분은 채웠고 마일리지가 적어졌다 뿐이지</p> <p>여전히 유산소의 강도는 높았고 오늘도 땀으로 샤워를 했고</p> <p>옆에서 딸롱이가 숙제 도와달라고 칭얼거리고....ㅠ</p> <p> </p> <p>제가 보기엔 제대로 못뛴게 자꾸 말시켜서 그런 거 같읍니다ㅡㅡ</p> <p>뛰면서 로마제국의 건축기술이 현대에 미치는 영향을 설명하다가</p> <p>듸져버리는 줄...ㅋㅋㅋ</p> <p> </p> <p><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202010/16029100898bf5db455e234066bd10d884b0928a43__mn484656__w800__h600__f35057__Ym202010.jpg" alt="KakaoTalk_20201016_213138831.jpg" style="width:640px;height:480px;" filesize="35057"></p> <p> </p> <p>30분에 2.21마일 뛰었구! 중간에 인클라인 올린 그래프랑 </p> <p>스피드 그래프도 나오네요. 인클라인 진짜루 올렸다구!!</p> <p> </p> <p>바이시클 매뉴버 30개 4세트</p> <p>점핑스쾃 15개 5세트</p> <p>그리고 스트레칭 5분이요... </p> <p> </p> <p>밥은 어제 모님께서 단기다이어트 황금비율이 4:4:2라고 하셔서 </p> <p>신경좀 써봤습니다 희희희 파이차트 머싯죠??</p> <p><br></p> <p> </p> <p><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202010/1602910123eccf15de2bbe4092a4d21a1ca68d4a0e__mn484656__w800__h879__f77644__Ym202010.jpg" alt="KakaoTalk_20201016_213137756.jpg" style="width:320px;height:352px;" filesize="77644"></p> <p> </p> <p> </p> <p>여담이지만 붓기가 굉장히 빠져서 그런가 </p> <p>늘어난 가죽이 <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">실시간으로 보이기 시작함요ㅋㅋ 이거 </span></p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">임신했을 때 늘어났던 </span><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">거가 그대로 정착한 거 같은데 일단 </span></p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">다 빼보고 어쩔지 </span><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">생각해보겠읍니다ㅋㅋㅋ</span></p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">그럼 전 놀아야 하니까 이만 뿅!</font></p>