<p>앙뇽하세여 열어분</p> <p>요새 다게가 좀 얼어붙은 거 같네여</p> <p>당연하긴 하죠 가을이니까...^^</p> <p> </p> <p>지금은 살찔 땝니다!</p> <p>하지만 의사선생은 저에게 혈압약과 </p> <p>콜레스테롤 약을 추천했지 먹지 않겠다ㅂㄷㅂㄷ</p> <p> </p> <p>배고프긴 싫은 마음과 그래도 혈압을 </p> <p>낮춰야 한다, 살을 빼야 한다는 의무감에</p> <p>식단을 시작했는데여ㅇㅇ </p> <p> </p> <p>의외로 개편함ㅋㅋㅋㅋㅋ</p> <p>주말에 미리 야채 사다가 씻어서 썰어놓고</p> <p>계란 고구마 닭슴 삶아놓고 곤약면 양념에 재놓고</p> <p>걍 분량대로 재서 소분해놓으면 일주일 식사준비 끗</p> <p> </p> <p>설거지도 필요없어요ㅋㅋㅋ</p> <p>집락에 소분해서 그대로 먹으면 댐ㅋㅋㅋ</p> <p>그렇다는 이야기구요</p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">오늘의 운동은 좀 힘들었어요.</span> </p> <p>웬일로 퇴근해서 오니까 배가 고팠거든요....ㅠ </p> <p>오늘 야채가 양이 적었는지 아니면 고구마 대신 </p> <p>단호박 먹어서 그런가 <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">배가 좀 빨리 꺼짐 </span></p> <p>그래서 달리기 30분 못채우고 마지막 6분은 <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">걸었어요ㅠ</span></p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그 후 바이시클 매뉴버 20개 5세트</span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">바이셉 컬 8lbs 15개 2세트 12lbs 10개 3세트</span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">전신 스트레칭 후 끗</span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span> </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202010/1602823799c21c217112794298b5f593564f845725__mn484656__w800__h600__f41247__Ym202010.jpg" alt="KakaoTalk_20201015_214915456.jpg" style="width:320px;height:240px;" filesize="41247"></p> <p> </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202010/1602823808bd838a30ace04769ac865d050c48fda5__mn484656__w800__h600__f96293__Ym202010.jpg" alt="KakaoTalk_20201015_214916656.jpg" style="width:320px;height:240px;" filesize="96293"></p> <p> </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202010/160282383091b66ff12f494b2e8b4fde9c96aabf1f__mn484656__w800__h887__f78681__Ym202010.jpg" alt="KakaoTalk_20201015_215016642.jpg" style="width:320px;height:355px;" filesize="78681"></p> <p> </p> <p>오늘 식사 겁나 황금비율이네여ㅋㅋ 마음에 들어써!</p> <p>후 승상 제가 지방의 목을 따오겠읍니다!!</p>