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  • 게시물ID : diet_129398
    작성자 : 떼구르르르르 (가입일자:2016-04-05 방문횟수:753)
    추천 : 7
    조회수 : 208
    IP : 121.142.***.29
    댓글 : 11개
    등록시간 : 2020/08/05 23:22:05
    http://todayhumor.com/?diet_129398 모바일
    31번째 피티도 완료!
    8.5 하체
    핵스쿼트 한쪽당5k*20개 10k*15개
    밴드레그프레스 30k*20개 2set 25개 2set
    백런지 다리당12개 4set
    버티컬레그프레스 무게x*20개 4set
    와이드스쿼트(케틀벨) 12k*15개 3set
    오전 유산소 경사7, 속도4, 30분
    오후 유산소 경사7, 속도4, 40분

    이렇게 또 피티가 시작되었습니다

    버티컬레그프레스 처음 해봤는데

    아니 무슨 이런 고문기구가 다 있는 거죵....  

    와 오늘... 일지를 쓰기엔 너무 피곤하고 졸려서

    쉬어야겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

    운동 무사히 잘 하고 왔어요!! 재밌고 좋아요! 쩌렁쩌렁!!

     

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    [5] 2020/08/06 08:11:04  162.158.***.253  달의루나  746051
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