오늘 입술에 포진 생겼어요.. ㅠㅠ
데드 15셋했는데 속이 울렁거리더라구요.
내일부터 디로딩아닌데 스쾃은 멀미안하겠죠 워낙 저중량이라 ㅋㅋㅋ
몇일전에 다음 카페 글들 보는데
우리나라는 마른비만 여성이 많고 노년층은 근육이 소멸되는 증상 문제가 꽤 크데요.
그거보니 더 열심히 해야겠단 생각도 드네요..
인간의근육은 30대에 정점을 찍고 그이후로는 관리안하면 계속 줄어든다는데
제가보기엔 이건남자기준 같고요. 여자는 20대 중후반부터 근손실 발생되고
살뺀다고 유산소만 하는 분들은 ㄷ알게모르게 근손실이 이미 크게왔을수도 있어요,.
여자들은 마른 뼈벅지 좋아하는데 뼈벅지좋아하는건 좋지만
당뇨위험이 크다는건 아셨음 해요.
왜냐면 식사후 발생된 당은 큰 근육에 저장되고 남은 게 간으로 저장되는데
제일 큰근육인 허벅지 근육에 당이 제일많이 저장되는데 근육이 적으면
그 당들이 모두 간으로 저장되서
저체중임에도 불구하고 당뇨환자가있는게 이런경우거든요.
뭐 당뇨걸려도 상관없으시면 알아서하심될듯 해요.
그래도 다행히 저는..ㅋㅋㅋㅋ당뇨걱정은 안해도될듯.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
