친척어른 일하는 직장에 갔다가
인바디 기계가 있어서 재보았습니다ㄷㄷ

전월대비
체중 -0.3키로    체지방량-1.7키로    근육량 +0.7키로
체지방률 27.2%  ->  24.7 

ㅎㅎ이번달은 체중변화도 그저 그렇고
눈바디로도 별로 변화가 없는것 같아용
인바디는 참고로만 했어유 그래도 기분은 좋네요
이번 7월 달은 식이 조절 잘하고 운동도 규칙적으로 해서
더 감량 하고싶어요

8월을 기대하며 
7월에는 부지런히 보내보아야 겠어요



합천 해인사 다녀왔어용 
절에 갔다가 이모님 아는 스님분을 만나서
 차한잔하고

헤어지고 오는길에 스님이 배웅나와서 인사하시는데
 남을 미워 하지말고 남을 웃게 해주라고 하시더라구요. 항상 좋은 마음으로 남에게 잘해주면 내 세상도 좋아진다 하시더군요. 스님 머무시는곳 이름도 미소 굴이었습니다

ㅠㅠ 살다보면 남을 미워 할일 천지입니다. 그걸 아시니까 가는길에 그렇게 인사를 하셨나봐요

남을 웃게 해주라 하지만 웃는 꼴보기 싫은 사람이 
있기마련인데 스님은 그런 분들도 웃게 해줄까용?


문득 집에 와서 앉아있으니 궁금하네요.


ㅋㅋ내일부터 열심히 운동 고고싱 해야겠어용
안녕히 주무세용..!!! 안넝!!