오늘자운동

게시물ID : diet_128733

작성자 : 스티브로저스★

추천 : 7

IP : 112.171.***.234

댓글 : 4개

등록시간 : 2020/05/29 14:24:48

http://todayhumor.com/?diet_128733

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오늘자운동

사실 오늘 운동도 거의3시간했는데 체크를 늦게하는바람에..

어제 푸쉬업 여파로 삼두 그리고 데드여파로 등허리 근육통이 오져서

50키로 도전했을수도 있었는데 아파서 못했어요 ㅠㅠㅠ

늦잠자서 런닝도 생략함..

야들러 프로그램은 5키로씩 늘려서 웜업으로 진행했어요.

20>25 25>30 30>35

거울 더러운건 ㅈㅅ

아침에 일어나자마자 찍은건데 전 이게 등살이 쪄서 찝힌건줄알았는데 기립근이라네요.

푸쉬업하기전에 잠깐 등짝 찍은건데 힘안줘도 위 승모근 부분은 근육이 보이네요

나름 뿌듯..

스티브로저스의 꼬릿말입니다

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