<div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202005/1590468516a312a1e5a3e94a53bed9303a0f7e2248__mn720541__w1440__h3051__f145591__Ym202005.jpg" width="800" height="1200" alt="5월26일달리기.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="145591"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202005/159046851730769dc002ef4a49a0afbf205db05210__mn720541__w1440__h2880__f242446__Ym202005.png" width="800" height="1200" alt="5월26일운동.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="242446"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202005/1590468520170ac255ba954f6e948e96259269c8fb__mn720541__w1440__h811__f78163__Ym202005.jpg" width="800" height="451" alt="5월26일운동시간.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="78163"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202005/15904685222640ec067ae4411d917ecbd369a41eca__mn720541__w1440__h2880__f287613__Ym202005.png" width="800" height="1200" alt="야들러44일차.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="287613"></div><br></div> <div style="text-align:center;">그래도 오늘 달리기는 18분이내로 완주했습니다. </div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">고작 3키로 저정도 속도지만 그래도 안힘든건 아니네요. 흑.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">야들러가 나에게 이번주는 디로딩을 하라해서 디로딩을 하고 있지만 조금 야매로..ㅋ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">디로딩을 해야하는 주기가 정확히 어떻게되는지 아직도 저는 판단을 못하겠네요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">왜냐면 저중량과 고중량의 차이를 아직도 모르겠어서 그렇지않나 싶습니다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">누군가에게는 20키로 빈봉도 무거우니 고중량이다 라고 할수도 있는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">사실 초보가 치는 중량은 절대적으로는 '저중량'이잖아요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">아직 스쾃 데드 각각 100도 못치는 초보 입장으로 어떤게 고중량이고 저중량인지 모르겠습니다.</div> <div style="text-align:center;"><br><iframe width="1280" height="720" src="https://www.youtube.com/embed/1WfLqy0FO0w" frameborder="0"></iframe></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">최근들어 스쾃할때 고민이</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">내회전 문제인데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">내회전도 프로급 선수에겐 기술 및 자연스러운 동작이 되네요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">다만.. 일반적으로는 내회전을 안일으키는게 관절에 좋습니다. ㅜㅜ </div>
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758554[3] 2020/05/26 15:34:38 211.228.***.166 눈꼽낀고래
631545[4] 2020/05/26 16:48:55 119.66.***.133 심두멸각
150004[5] 2020/05/27 05:30:51 108.162.***.132 달의루나
746051[6] 2020/05/30 09:37:49 175.115.***.184 그기정말이가
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