대략 3일정도 쉰거같고, 운동 루틴에 약간의 변화를 줬는데 브뤩B는 한번도 못한 모양이군요 ㅋㅋ 브뤩B데이는 어깨운동 위주로 하는 날이 될듯하고 브뤩A는 걍 여기저기 ㅎㅎ

어제 했던 운동이 정식A날이어서 벤치 90 5x5를 했는데, 실패하지않을까 싶었는데 좀 쉬는 시간 많이 갖고 했더니 생각보다 할만 했습니다.

더불어 벤치의 경우 원래 제 엘보를 어택하는 운동 중 하나였는데 어제 했음에도 불구하고 오늘 전혀 문제가 없군요! 거의 다 나은듯 오오옹

최근 트레인트루 유튭에 벤치 강의영상이 올라와서(마코사장님 몸무게 75정도랬나 벤치 200키로 ㄷㄷ) 어제 그립을 고대로 따라해봤는데 정말 좋은거같더라구요. 엘보우 아팠던게 그립탓이었나? 싶기도? 사실 벤치 들때는 조금 아프긴 했습니다 ㅠㅠ

로우스쾃도 이제서야 제대로된 견착위치를 찾아가는거같고...참 운동도 진짜 끝이없네요 ㅋㅋ 됐다! 싶으면 또 까먹던지, 그 위의 무언가가 더 있던지 ㅋㅋ 

아 스쾃은 제가 의도치않게 로우도 하이도 ATG로 하고있었던거같은데 이제 조금 버겁기 시작하더라구요 ㅎㅎ 풀이 어디까지인지 감이 잘 안와서 큰일 ㅠㅠ

여튼 그럼 다들 한주 잘 보내시고 코로나 조심하십쇼! :)