<div style="text-align:left;">케틀벨 20kg을 머리 위로 들고 워킹런지하는데</div> <div style="text-align:left;">팔이 완전히 펴지지 않아 후반에는 거의 이다 싶히 하고 진행했습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">케틀벨 중심을 신체 앞면에 놓으면 더 위험할 것 같아 </div> <div style="text-align:left;">프레스하듯 몸 후면으로 쏠리는데, 허리가 세워지네요.</div> <div style="text-align:left;">가슴에 안고 하거나 등에 올리고 하는건 너무 가벼워</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">오버헤드로 하는데 자세가 어정쩡해서 해결 방법을 찾아봐야겠어요.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">짐데이에 씰로우가 없어 덤벨로우로 표기했어요.</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">씰로우할 수 있는 벤치를 만들려면 최소 스텝박스가 4개 혹은 다른 벤치 2개가 있어야 하는데</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">가뜩이나 좁은 곳에서 </span><span style="font-size:9pt;">엄청난 민폐라 </span><span style="font-size:9pt;">덤벨로 했습니다.</span></div> <div style="text-align:left;">암튼, 첫 시도라 가벼운(?) 무게로 진행했는데, </div> <div style="text-align:left;">팬들레이보다 자극을 더 잘 느낀 것 같은 느낌적인 느낌입니다.</div> <div style="text-align:left;">너무 힘들어서 5세트 계획했다가 4세트만 하고 포기(?)했어요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">오늘이 만우절이라는걸 1일 5분 남기고 알았네요.</div> <div style="text-align:left;">와~ 중년은 이런 날에 무감각해지나봅니다. ㅜㅜ</div> <div style="text-align:left;">다음에는 어떤 기념일에 시큰둥할까요? </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202004/1585751381db1741f024174ea3a6ad52c0700be976__w1125__h4160__f255421__Ym202004.jpg" width="800" height="1200" alt="200401.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="255421"></div><br>
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