수요일은 재택 근무 예정이라 오늘 운동함 <div><br></div> <div>아침에 해가 떠서 일찍 일어나 운동</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">파워 클린</span></div> <div>웜업 20kg(빈 봉) 5회</div> <div>40kg 3회</div> <div>50kg 3회</div> <div>50kg 3회</div> <div><br></div> <div>밀리터리 프레스</div> <div>20kg(빈 봉) 10회</div> <div>30kg 8회</div> <div>20kg(빈 봉) 10회</div> <div><br></div> <div>리뷰</div> <div>파워 클린 후 삼각근으로 봉 받을 때 약간 어깨 통증..</div> <div><br></div> <div>밀리터리 프레스 <span style="font-size:9pt;">2세트에 무게 좀 올렸더니 역시나 왼쪽 어깨 통증..</span></div> <div>전면삼각근인지 인대 쪽인지 계속 안 좋네요. </div> <div>바로 무게 줄임. </div> <div><br></div> <div>전반적으로 운동 수행 능력 저하된 상태.. </div> <div>욕심내지 말자. </div> <div><br></div> <div>점심 먹고 나서 걷기 할 것.</div>