일요일에 12키로 달린 후 고관절 아파...
오늘은 등을 하려했는데용
요즘 너무 잘먹어서인가..세상에 통증이 하나도없네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 이렇게 빨리회복이 됐나 싶어 빈봉스쿼트로 확인하다보니 어느새 저는 스쿼트의 길로..
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
스퀕
40kg 20
60kg 15
70kg 12×5
80kg 5×3
레그프레스 80kg 5셋
갑자기 친업머신(?)이 비어있어 땡겨봤습니다.
이게 딥스도 되길래 딥스랑 섞어서..
뜻밖의 슈퍼세트 4셋
숨이차고싶길래
경량봉 푸시프레스15×2
케틀벨스내치 4kg 20×2
케틀벨 스윙
4kg 50회 100회
16kg 50회 50회
푸시업 10×3
끝!
경우없는 운동같지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐..즐겁고 안다치면 되는것 아니것어요 허허
모두 즐건밤되세용.
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
[1] 2020/03/18 01:18:33 114.203.***.224 눈꼽낀고래
631545[2] 2020/03/18 01:38:36 141.101.***.113 올해는제발좀
559619[3] 2020/03/18 02:52:17 175.223.***.94 스티브로저스
720541[4] 2020/03/18 06:19:29 162.158.***.13 달의루나
746051[5] 2020/03/18 12:55:27 222.117.***.231 심두멸각
150004[6] 2020/03/18 15:31:17 124.194.***.50 김럭시
124923[7] 2020/03/19 12:54:50 175.115.***.184 그기정말이가
393522[8] 2020/03/19 20:49:34 1.229.***.214 Tyler_Gaeko
764185
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
