<div style="text-align:left;">적정한 복압 유지의 중요성, 지면 반발력의 중요성을 깨달은 날이었어요.</div> <div style="text-align:left;">발살바를 못한다는개 아니라</div> <div style="text-align:left;">더 탄탄한 복압을 유지하는게 좋은 것 같아 벨트 한칸을 더 줄였더니</div> <div style="text-align:left;">5세트 후반에 호흡이 힘들어 5회를 실패했어요.</div> <div style="text-align:left;">벨트를 다시 원래 하던대로 하니 성공했구요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">데드리프트는 무게 드는데 급급해서</div> <div style="text-align:left;">허리와 상체를 쓰고 있다는게 느껴질 정도로 엉망이었어요.</div> <div style="text-align:left;">어느 순간 지면반발력 따위는 까맣게 잊고 </div> <div style="text-align:left;">그저 들었다는데, 5회를 마쳤다는데 중점을 두고 있네요.</div> <div style="text-align:left;">왜 이러나 생각해보니</div> <div style="text-align:left;">'예전보다 더 낮은 무게도 못들면 내 스스로에게 쪽팔린데...'</div> <div style="text-align:left;">'벌써 이 무게에서 실패하다니...' 하는 생각이 앞선 것 같아요.</div> <div style="text-align:left;">지면반발력<span style="font-size:9pt;">- 스내치나 클린에서 더 중요하지만-을 제대로 마스터 하지 못한 탓도 있을거구요.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">그래서....</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">보조운동으로 아주 오랫동안 안했던 레그프레스를 해워야겠어요.</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/1584372575ee4ad1f514294e8294e61fc434a5c49d__w1125__h3676__f227212__Ym202003.jpg" width="800" height="1200" alt="85988824-BFB9-43D6-9F88-288558874AC8.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="227212"></div><br>
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