<div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/1584078222dbeec9f3f3064466b9c169fe94708b4b__mn720541__w1440__h2880__f219877__Ym202003.png" width="800" height="1200" alt="3월13일운동.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="219877"></div><br></div> <div style="text-align:center;">전에는 데드하는 날은 스쾃안하고 주6일 스쾃을 했는데 (보조로 정지스쾃을 넣어서)</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">요즘은 안하다가 오늘 간만에 했어요. 하고싶어서 ㅋ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">먼저 데드로 힘빼서 반복은 좀 낮게 ㅋ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">하지만 ATG에 1~2초 정지는 완료!</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">바벨로우 세트수 늘리고 크록로우 반복수 늘리는걸로 과부하좀 주었네요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/1584078320a4499e00a66c4b27a70cb6f3a7d947cc__mn720541__w1440__h810__f87209__Ym202003.jpg" width="800" height="450" alt="3월13일운동시간1.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="87209"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/1584078324935e47b0716a444daa7925eb7fd34525__mn720541__w1440__h810__f83860__Ym202003.jpg" width="800" height="450" alt="3월13일운동시간2.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="83860"></div><br></div> <div style="text-align:center;">운동시간은 늘 비슷비슷~</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br><iframe width="1280" height="720" src="https://www.youtube.com/embed/z8ah8M1PlyU" frameborder="0"></iframe></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">계속 잼께보는 스파이더 얼티밋 챌린지 스페셜 매치인데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">어르신분들 정말 대단.. 80대 서영갑 할아버지 정말 존경스러워요. </div>
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[1] 2020/03/13 14:48:09 180.68.***.235 아재궁디Lv5
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