망했읍니다...스쾃 100을 10x3은 할줄 알았는데...못하겠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으앜ㅋㅋㅋㅋ 오늘 증량 도전하려했는데 되겠습니까 이거 엉엉 ㅠㅠㅠ 전날 데드하느라 지쳐서 못했던거라 위로해봅니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

팔띅은 바벨컬 60 처음으로 시도해서 성공, ohp도 60첫 시도였는데 2개가 들리길래 내친김에 1rm 62.5까지 성공했습니당 ㅎㅎ 스쾃빼곤 다 만족스러웠네유 ㅎㅎ

전완통증은 찾아보니 테니스 엘보우? 가 온거더라구요 흠. 그에 맞는 스트레칭과 이완제+소염제 콤보로 조금 나아진듯하긴 한데...팔운동을 안하려다 걍 강행해서인지 다시 비슷해졌습니다 허허 근데 또 운동할땐 첨에 한두번만 참으면 바로 고통이 싹 사라지네유. 

이거 다 제 몸 갉아먹는거일텐데 운동중독이라 쉬질못해여...원래 이 즈음 여행 한번 가주면서 쉬던가 해야하는데 코로나...망할 코로나 ㅠㅠ 돌아다니긴 당연히 힘들고 일도 다 떨어져서 통장도 텅장 ㅂㄷㅂㄷ

다들 홧팅하시고 코로나 조심하십쇼 ㅠㅠ