운동을 이틀간 못(안)해서 가기 싫은 맘 다 붙잡고 운동 다녀왔습니다  

오늘의 운동
푸시 프레스
- 1x3 65lbs
- 1x3 75lbs
- 1x3 85lbs
- 1x1 95lbs
- 1x1 105lbs
- 1x1 110lbs 

3분간 (3분 안에 끝나면 남은 시간동안 휴식)
- 8 점핑 풀업
- 5 푸시업
- 10 65lbs 프론트 스쿼트
- 12 bar over 버피

x5
 
평균 세트당 1:30초에 끝내고 1:30초 쉬었던것 같아요
스쿼트 후 버피는 쥬금임다 여러분 
진짜 3라운드 후 스쿼트를 하면서 “포기하고싶다” 라는 마음이 너무 굴뚝 같았어요 ㅠㅠ

그리고는 저녁에 회사에서 단합회(?)로 볼링을 치러 갔어요
술은 세잔 마셨는데 기분 좋게 마셔서 넘 조았어요
제비뽑기로 $100불 당첨되기도 했답니다 우후훗

운동도 운동이고 식단도 식단이지만 오늘은 너무 행복하고 기분 좋게 보내서 더욱더 건강한 느낌이 들어요  

광배가 힘을주면 눈에 보이게 나오기 시작했어요!!
사진찍으려 하는데 등 사진은 찍기가 넘 힘들어ㅠㅠ

오늘도 몸도 마음도 행복한 하루 되셨길 바래요