<div>을줄 알았쬬?</div> <div><br></div> <div>리쓴, 아을 텔유 왓 해픈ㄷ 쏘 저스트 리쓴 </div> <div><br></div>오늘은 뮤지엄 오브 일루젼 갔다 와서 시간이 많았어요. <div>우체국에 소포 드랍하고, 운동 갓다 오니 걸음 수도</div> <div>만오천 보 넘었더라구요.</div> <div><br></div> <div>그래서 운동감ㅇㅇ</div> <div><br></div> <div>달리기부터 하려고 트레드밀에서 폼잡는데 어떤 분이 </div> <div>그 머신 고장났다고 알려주셔서 고맙게 옆으로 옮김요. </div> <div><br></div> <div>요새 말걸거나 도와주시는 분들이 하루에 한분은 생기는 </div> <div>걸 보니 저도 체육관 레귤러 눈에 익숙해졌나봐요ㅋㅋㅋ</div> <div>아자뵹ㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>달리기는 맨날 하는 3웜-18달-3쿨. </div> <div>배란기즈음 되서 무릎이 좀 시큰거리고 몸이 무거워서</div> <div>많이 무리는 안했어요. </div> <div><br></div> <div>푸셥 10/크런치 15 를 한세트로 4세트. </div> <div>메디신 볼 트위스트 20개씩 5세트.</div> <div>랫풀 가볍게 50lbs로 목 뒤로 넘겨 10개 5세트.</div> <div><br></div> <div>밑에 내려갔는데 어떤 숏컷 언니가 스미스 머신에서 콜셋 하고 </div> <div>스쾃연습 <span style="font-size:9pt;">하고 잇더라고요 겁나 핫함ㄷㄷㄷ</span></div> <div>왠지 안심이 되서 그 옆에서 같이 45lbs로 가볍게 몸풀어주는</div> <div>느낌으로 스쾃 10개 5세트. </div> <div><br></div> <div>달리고 나서 무겁지 않은 무게로 스쾃 해주면 다리가 풀리는</div> <div>느낌이 들어요. </div> <div><br></div> <div>그리고 인클라인 벤프 비었길래 빈봉으로 12개 5세트... </div> <div>끝낼 줄 알았는데 못할 거 같을 때 하는 마지막 하나가 답이다아아아!!</div> <div><br></div> <div>하다가 또 깔림ㅋ</div> <div><br></div> <div>그러나 인클라인 벤치잖아요? 배로 둥구르르 흘려내려서 </div> <div>벤치에 얹고 탈출해서 랙에 얹어놓고 도망나왔어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div>가슴이 있었다면 걸려서 큰일날 뻔 했네요ㄷㄷㄷ</div> <div><br></div> <div>그럼 뿅!</div>
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[1] 2019/10/10 13:00:05 172.68.***.91 허접단속반
744517[2] 2019/10/10 16:45:37 175.115.***.184 그기정말이가
393522[3] 2019/10/10 18:27:54 175.223.***.59 빨간피클
590594[4] 2019/10/10 20:01:39 1.229.***.214 Tyler_Gaeko
764185[5] 2019/10/10 21:00:04 1.236.***.108 아빠별
732234[6] 2019/10/10 21:28:47 211.43.***.88 김럭시
124923[7] 2019/10/12 07:59:38 173.245.***.202 달의루나
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