<div style="text-align:left;">아주아주 오랫만에 한 주에 5일 운동을 했네요.</div> <div style="text-align:left;">휴일이라 달리기를 포함시켜 지겹다는 느낌도 없었습니다.</div> <div style="text-align:left;">웨이트만 했다면, 피로도 더 쌓이고 힘들었을테구요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">갯수 늘리고 싶어 등운동은 풀업만 하고 있어요.<span style="font-size:9pt;"> </span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">워킹런지, 50kg로 해봤더니 허벅지와 엉덩이가 너무 아프네요.</div> <div style="text-align:left;">3세트 쯤에는 몸이 흔들거려 부상 위험성도 커지구요.</div> <div style="text-align:left;">'고작 5kg 쯤이야'라고 생각했는데, 조금 더 후에 증량해야 할 것 같아요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">스쿼트 훈련한 김에 로우바 스쿼트도 해봤는데, </div> <div style="text-align:left;">독학하는거라 견착부터 해매네요.</div> <div style="text-align:left;">아는 분 중에는 로우바를 하는 사람이 없어서 배울 방법이 없네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">10월3일</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201910/15703435227c227c14451a4a69a2885dc69ea351f1__mn631545__w1125__h1380__f55886__Ym201910.jpg" width="800" height="981" alt="191003.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="55886"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201910/1570343523f9b2bcf1f324474ca8146750f923bc59__mn631545__w1095__h1095__f132572__Ym201910.png" width="800" height="800" alt="191003_run.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="132572"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">10월4일</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201910/1570343466850d189b05c742e6a3c677e0088b16a3__mn631545__w1125__h5468__f332431__Ym201910.jpg" width="800" height="1200" alt="191004.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="332431"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">10월5일</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201910/1570343467e8ab2c9ab9fe4e67922bb4a4cdd10d77__mn631545__w1125__h3460__f183438__Ym201910.jpg" width="800" height="1200" alt="191005.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="183438"></div><br>
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[1] 2019/10/06 17:24:56 172.68.***.187 결제확인
484656[2] 2019/10/06 17:40:23 175.223.***.159 빨간피클
590594[3] 2019/10/06 20:13:09 175.115.***.184 그기정말이가
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