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  • 게시물ID : diet_126673
    작성자 : 결제확인 (가입일자:2013-10-15 방문횟수:1885)
    추천 : 5
    조회수 : 235
    IP : 172.68.***.179
    댓글 : 8개
    등록시간 : 2019/10/06 14:22:36
    http://todayhumor.com/?diet_126673 모바일
    요즘 계속 아픈 게 운동 안해서 그런 거 같아서 운동+스쾃 기록깸
    오늘은 똘랑이가 슬립오버를 가서 없어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ <div>겁나 싱글처럼 놀 수 있음!!!</div> <div><br></div> <div>그래서 찌뿌둥한 몸에 비타민C 오버도스하고 샤워에 사우나 </div> <div>준비까지 하구 가써요</div> <div><br></div> <div>워밍 3분, 그리고 21분 41초 안쉬고 달림!!!! 저 최고!!!! </div> <div>2.41마일 안힘들게 그냥 뛰었어요!!!!! </div> <div>근데 블투 이어폰이 뾱 빠져서 그거 줍느라 맥이 끊겨서 </div> <div>그냥 끊음ㅠ</div> <div><br></div> <div>푸셥/크런치 10개 3세트씩</div> <div>랫풀 60lbs로 10개 5세트</div> <div>바벨 로우 25/35/45lbs로 10개 7세트</div> <div>내친 김에 스쾃 45lbs 10개 3세트</div> <div><br></div> <div>그러다 스쾃 랙을 봤는데 빔ㅋ</div> <div>빈봉으로 웜업 먼저 하고 양쪽에 10lbs로 2세트</div> <div>25lbs로 10개 2세트</div> <div>왠지 할 수 있을 거 같아서 양쪽에 2.5lbs씩 더 꽂고 </div> <div>3개 후 실패ㅋㅋㅋ</div> <div>다시 한번 시작해서 10개 성공.</div> <div>그리고 다시 2.5llbs씩 더해서 10개 성공. 쉬고 한번 더</div> <div>시도했다가 3개에서 또 주저앉음ㅋㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>봉무게 44lbs, 원판 60lbs해서 104파운드!! 성공!!!!!</div> <div>마의 100lbs넘음ㅋㅋ아자뵹ㅋㅋ</div> <div>신나서 입이 째져서 허벅지 이너아우터 쪼지고 </div> <div>사우나 들어갔어요. 가서 덤최몇 마지막회 보면서 15분</div> <div>버팀ㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>몸무게 128lbs까지 빠졌더라구요ㅋㅋ</div> <div>오는 길에 로스트 치킨이랑 샐러드 야채랑 과일이랑</div> <div>제가 젤 좋아하는 생라즈베리 6oz에 $1.88 세일하길래</div> <div>집어와서 먹고 있어요</div> <div><br></div> <div>승리감에 도취되어 있음ㅋㅋ 요새 등이나 가슴은 별로</div> <div>안하는데 하체만 늘려서 어카져ㅋㅋ</div>

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    [1] 2019/10/06 17:29:21  175.223.***.159  빨간피클  590594
    [2] 2019/10/06 20:13:18  175.115.***.184  그기정말이가  393522
    [3] 2019/10/07 09:42:26  216.211.***.233  맥캐쉬키  155240
    [4] 2019/10/07 09:45:48  172.68.***.42  달의루나  746051
    [5] 2019/10/09 20:44:16  1.229.***.214  Tyler_Gaeko  764185
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