<p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"></p> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201910/1570131948429a68d1166740048632b2a80dbf2154__mn788180__w1440__h810__f181368__Ym201910.jpg" width="800" height="450" alt="썸네일.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="181368"></div><br><p></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">3개월간 11kg을 감량한 저의 다이어트 2탄!</p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">유산소 운동의 대<span style="font-size:9pt;">명사인 런닝을 소개합니다.</span></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"> </p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">1탄 복근 리모델링 식단은</p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"> </p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">이쪽으로 ==> <a target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=k8um2DjHIz4" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=k8um2DjHIz4</a></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"> </p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">런닝 한번에 체중 -1kg은 총 10km를 뛰고 키로당 5분초반 페이스 기준입니다^^</p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">처음에 달릴 때 영상과 같은 자세와 요령으로 뛰신다면,</p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">초보분들도 한달만에 5km는 뛰실 수 있어요.</p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">그 이후에도 꾸준히 거리를 늘려가시면서 체지방을 걷어낼 최고의 운동인</p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">런닝을 이번기회에 배워보시길 바랍니다.</p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">식단과 런닝 그리고 3탄 웨이트까지 겸한다면 </p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">3개월만에 -11kg 뺄수 있습니다.^^</p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">포기하지 마시고, 넘 무리도 마셔서 꾸준하게</p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"> </p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;">예쁘게 건강관리 하시길 바래요~</p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><br></p> <p style="margin:0px;font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/SHGghKOHV9E?wmode=opaque" width="720" height="407" frameborder="0" scrolling="no" style="font-family:dotum;font-size:13.3333px;"></iframe></p>
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