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    개인차단 상태
    Tyler_Gaeko님의
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    가입 : 17-10-15
    방문 : 184회
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    회원차단해제
    게시물ID : diet_126548
    작성자 : Tyler_Gaeko (가입일자:2017-10-15 방문횟수:184)
    추천 : 6
    조회수 : 289
    IP : 1.229.***.214
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2019/09/15 18:47:48
    http://todayhumor.com/?diet_126548 모바일
    아고 오늘은 운동이 잘 안되네요 ㅎㅎㅎ


    목금에 술 좀 마시고 어제는 오늘 운동하고 싶어서 술을 마시지 않았는데

    회복이 덜 되었나봅니다

    술 때문에 피로감은 전혀 없는데 몸이 확실히 무겁네요

    오늘은 사실 오래 잘 매달리지도 못했네요 ㅎㅎㅎ



    운동이 다 힘들어서 제대로 된 셋트가 없었고

    스쾃,행레레도 1셋트하고 부담이 와서

    휴식 시간 2배로 늘려서 오늘 수행했습니다


    Screenshot_20190915-181918_Keep Notes.jpg

    사실 그래도 어제 안 마셔서 괜찮을 줄 알았는데

    제 기준에선 적어도 48시간은 음주 후에 쉬어야 하는 거 같네요 

    그리고 맥주 남은 게 있어서 오늘 자기 전에 한잔 더 할 예정입니다 

    어차피 수욜이나 목욜까진 운동 또 안 할거니깐 말이죠! ㅎㅎㅎ


    그럼 다들 연휴 마무리 잘하시길 바래요!



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